Hjørneberøring

Ekspertråd

Oppretthold et raskt tempo og hold kjernen engasjert gjennom hele bevegelsen for å maksimere aerobe fordeler og stabilitet.

Stå med føttene i skulderbredde fra hverandre.
Strekk armene ut til sidene i skulderhøyde.
Bøy i hoften for å berøre venstre hånd til høyre fot, hold bena rette.
Gå tilbake til startposisjonen og bøy deretter for å berøre høyre hånd til venstre fot.
Bytt side med hver repetisjon, oppretthold en rytmisk bevegelse.