Svømmende sidesteg

Ekspertråd

Oppretthold en jevn rytme og hold bevegelsene flytende for å simulere svømmende bevegelser.

Stå med føttene i skulderbredde fra hverandre og armene utstrakt til sidene i skulderhøyde.
Ta et skritt til siden med høyre fot, etterfulgt av venstre, samtidig som du beveger armene i en svømmende bevegelse.
Fortsett å ta skritt til siden i flere steg i en retning, og bytt deretter til den andre siden.
Fortsett å bytte sider i ønsket varighet.