Kroppsvekt Vindmøllesnitt

Ekspertråd

Slik gjør du det – trinn

1. Stå med føttene bredere enn skulderbredde fra hverandre og armene utstrakt horisontalt.
2. Bøy i livet og strekk høyre hånd ned mot venstre fot.
3. Gå tilbake til startposisjonen og strekk deretter venstre hånd ned mot høyre fot.
4. Veksle sider, etterligne en 'vindmølle'-bevegelse med armene.
5. Fortsett for ønsket antall repetisjoner.

Detaljer

Primær

Framside lår40 %

Mage40 %

Sekundær

Setemuskler20 %

Utstyr

Kroppsvekt

Øvelsestype

Styrke