Side step med diagonale slag

Ekspertråd

Hold bevegelsene dine dynamiske og eksplosive for å øke hjertefrekvensen og engasjere hele det målrettede muskelspekteret.

Stå med føttene i hoftebredde, knærne lett bøyd, og hendene i knyttneve nær haken.
Ta et skritt til siden med en fot og samtidig slå diagonalt over kroppen med den motsatte hånden.
Ta foten tilbake til startposisjonen og gjenta på den andre siden.
Fortsett å veksle mellom sidene for ønsket antall repetisjoner eller tid.