Ring Hengende Kne til Albue
Ekspertråd
Fokuser på å bruke magemusklene for å løfte knærne dine i stedet for å svinge eller bruke momentum.
Slik gjør du det – trinn
- Heng fra ringene med armene helt utstrakte.
- Stram opp kjernen og løft knærne mot albuene på en kontrollert måte.
- Paus kort når knærne dine berører albuene.
- Senk knærne tilbake til startposisjonen med kontroll.
- Gjenta det ønskede antall repetisjoner.
Detaljer
Primær
Mage100 %
Utstyr
Slyngetrening
Øvelsestype
Styrke
