Bånd Overhode Sidebøy
Ekspertråd
Hold hoftene i ro og unngå å bøye fremover eller bakover; bevegelsen skal kun komme fra skrå magemusklene.
Slik gjør du det – trinn
- Stå på båndet med føttene i skulderbredde, hold den andre enden med begge hender over hodet.
- Bøy direkte til den ene siden, hold armene rette.
- Gå tilbake til startposisjonen og bøy til den andre siden.
- Fortsett å veksle sider for det ønskede antall repetisjoner.
Detaljer
Primær
Mage60 %
Sekundær
Framside lår40 %
Utstyr
Strikk
Øvelsestype
Styrke
