Beintrekk
Ekspertråd
Hold bevegelsene kontrollerte og bevisste, og fokuser på å opprettholde en rett linje fra hodet til hælene.
Slik gjør du det – trinn
- Begynn i en push-up-posisjon med hendene under skuldrene og kroppen i en rett linje.
- Løft det ene benet fra bakken, hold det rett, og hold i noen sekunder.
- Senk benet tilbake til startposisjonen.
- Gjenta med det andre benet og fortsett å veksle for det ønskede antall repetisjoner.
Detaljer
Primær
Framside lår50 %
Mage50 %
Utstyr
Kroppsvekt
Øvelsestype
Tøying
