Lateral Shuffle Crunches

Ekspertråd

Hold deg lav under forflytningen for å holde spenningen i benmuskler, og knip med intensjon for å treffe skrå magemuskler.

Start i en knebøyposisjon med føttene i skulderbredde fra hverandre.
Forflytt deg til høyre i noen skritt, og utfør deretter en stående skrå knip ved å føre høyre albue ned mot høyre hofte.
Forflytt deg til venstre og gjenta knipet på venstre side.
Fortsett å veksle forflytninger og knip for ønsket varighet.