Kroppsvekt Frontslam
Ekspertråd
Engasjer kjernemuskulaturen gjennom hele bevegelsen og bruk momentumet fra overkroppen til å etterligne slambevegelsen uten utstyr.
Slik gjør du det – trinn
- Stå med føttene i skulderbredde fra hverandre og knærne lett bøyd.
- Løft armene over hodet mens du engasjerer kjernemuskulaturen.
- Senk armene raskt foran deg som om du slammer en ball ned, samtidig som du går ned i knebøy.
- Gå tilbake til startposisjonen og gjenta bevegelsen det ønskede antall repetisjoner.
Detaljer
Primær
Mage100 %
Utstyr
Kroppsvekt
Øvelsestype
Styrke
