Frontplank med tåtapp

Ekspertråd

Hold kjernen engasjert og ryggen rett for å forhindre at hoftene siger eller heves.

Start i en vanlig frontplankeposisjon, med underarmene i bakken og kroppen i en rett linje.
Mens du holder kjernen stram, tapp en fot ut til siden så langt du kan.
Før foten tilbake til startposisjonen.
Gjenta med den andre foten.
Fortsett å veksle tåtapping for ønsket antall repetisjoner eller tid.