V-up
Ekspertråd
Hold bevegelsene kontrollerte og unngå å bruke momentum for å løfte kroppen, noe som kan redusere effektiviteten av øvelsen.
Slik gjør du det – trinn
- Lig flatt på ryggen med bena rette og armene utstrakt bak hodet.
- Løft samtidig bena og overkroppen fra gulvet, strekk hendene mot tærne.
- Senk ned til startposisjonen med kontroll.
- Gjenta for ønsket antall repetisjoner.
Detaljer
Primær
Framside lår50 %
Mage50 %
Utstyr
Kroppsvekt
Øvelsestype
Styrke
