Tvinne Crunch
Ekspertråd
Sørg for at vridningen kommer fra overkroppen og ikke nakken for å engasjere de skrå magemusklene effektivt.
Slik gjør du det – trinn
- Ligge på ryggen med knærne bøyd og føttene flate på gulvet.
- Plasser hendene bak hodet uten å låse fingrene.
- Løft skuldrene fra gulvet og vri overkroppen for å føre høyre albue mot venstre kne.
- Gå tilbake til startposisjonen og gjenta på motsatt side.
- Fortsett å veksle mellom sidene for det ønskede antallet repetisjoner.
Detaljer
Primær
Mage100 %
Utstyr
Kroppsvekt
Øvelsestype
Styrke
