Diagonal Slag
Ekspertråd
Rotér overkroppen og pivoter på bakre foten mens du slår for å engasjere kjernen din og øke intensiteten i bevegelsen.
Slik gjør du det – trinn
- Stå med føttene i skulderbredde og knærne lett bøyd.
- Løft knyttnevene til en defensiv posisjon nær ansiktet ditt.
- Slå diagonalt over kroppen med høyre hånd, roter overkroppen og pivoter på venstre fot.
- Gå tilbake til startposisjonen og gjenta med venstre hånd, pivoter på høyre fot.
- Bytt slag i en rask, kontrollert måte for det ønskede antall repetisjoner.
Detaljer
Primær
Mage20 %
Bryst20 %
Legger20 %
Skuldre20 %
Sekundær
Framside lår20 %
Utstyr
Kroppsvekt
Øvelsestype
Kondisjon
