Øre til Kne Sidebøyning
Ekspertråd
Sørg for at du bøyer direkte til siden og ikke diagonalt fremover for å opprettholde riktig form og treffe skråbuksmusklene effektivt.
Slik gjør du det – trinn
- Stå med føttene i skulderbredde fra hverandre.
- Plasser den ene hånden bak hodet med albuen ut til siden.
- Lene hodet mot det motsatte kneet, stram musklene i siden av magen.
- Gå tilbake til startposisjonen og gjenta det ønskede antall repetisjoner før du bytter side.
Detaljer
Primær
Mage100 %
Utstyr
Kroppsvekt
Øvelsestype
Styrke
