Ring Pike
Ekspertråd
Hold bena rette og fokuser på å henge i hoftene for å engasjere kjernemusklene fullt ut.
Slik gjør du det – trinn
- Start i en plankposisjon med føttene i ringene.
- Hold bena rette og løft hoftene opp mot taket.
- Kroppen din bør danne en invertert 'V'-form på toppen av bevegelsen.
- Senk hoftene tilbake til plankposisjonen.
- Gjenta for ønsket antall repetisjoner.
Detaljer
Primær
Mage100 %
Utstyr
Slyngetrening
Øvelsestype
Styrke
