Rask gange
Ekspertråd
Oppretthold god holdning med skuldrene tilbake og ned, og aktiver kjernen mens du går.
Slik gjør du det – trinn
- Stå rett med føttene i hoftebredde.
- Begynn å gå i raskt tempo, sving armene dine naturlig.
- Hold blikket fremover og ta jevne, kontrollerte steg.
- Fortsett i ønsket avstand eller tid.
Detaljer
Primær
Framside lår20 %
Bakside lår20 %
Legger20 %
Setemuskler20 %
Mage20 %
Utstyr
Kroppsvekt
Øvelsestype
Kondisjon
