Sit-up med brede ben
Ekspertråd
Hold ryggen rett og unngå å bruke momentum for å reise deg opp, fokuser på å bruke magemusklene til å løfte overkroppen.
Slik gjør du det – trinn
- Sitt på gulvet med bena spredt bredt fra hverandre.
- Ligg tilbake med armene utstrakt over hodet.
- Stram magemusklene og reis deg opp, strekk hendene mot tærne.
- Senk sakte ned til startposisjonen.
Detaljer
Primær
Framside lår50 %
Mage50 %
Utstyr
Kroppsvekt
Øvelsestype
Styrke
