logoFitAI
OefeningenProbeer gratis

De beste 503 borst oefeningen

Ondersteunde Chest Dip (knielend)
Barbell bankdrukken
Barbell Clean en Press
Barbell Decline Bench Press
Barbell Guillotine Bench Press
Barbell Incline Bench Press
Barbell Wide Bench Press
Battling Ropes
Kabel Bench Press
Kabel Decline Fly
Kabel Incline Bankdrukken
Kabel Incline Fly (op stabiliteitsbal)
Kabel Incline Fly
Kabel Low Fly
Kabel Liggende Fly
Kabel Middle Fly
Kabel Eenarmige Zijwaartse Voorovergebogen
Cable Staande Fly
Borst Dip
Klok Push-Up
Decline Push-Up
Halter Rondom Pullover
Dumbbell Bankdrukken
Dumbbell Decline Bankdrukken
Dumbbell Decline Fly
Dumbbell Decline Hammer Drukken
Dumbbell Decline Twist Fly
Dumbbell Fly
Dumbbell Incline Bankdrukken
Dumbbell Incline Fly
Dumbbell Incline Fly
Dumbbell Incline Hammer Drukken
Dumbbell Incline Palm-in Drukken
Dumbbell Incline Twisted Fly
Dumbbell Liggende Hammer Drukken
Dumbbell Liggende Eenarmige Druk
Halter Pullover (V2)
Halter Straight Arm Pullover
Dynamische Borst Stretch
Ellebogen Achter Stretch
High Knee Skips
Schuine Push-up
Isometrische Wissers
Plyo Box Sprong
Jumping Jack
Kettlebell Afwisselende Druk op Vloer
Kettlebell Hang Clean
Kettlebell Eenarmige Jerk
Kettlebell Eenarmige Snatch
Kettlebell Sumo High Pull
Kettlebell Thruster
Lever Chest Press (Plaat)
Lever Chest Press
Lever Zittende Vlinder
Mountain Climber
Plaats Joggen
Barbell Power Clean
Push-up (bosu bal)
Push-up (muur)
Opdrukken
Medicine Ball Push-Up
Push-up naar Zijplank
Eenbenige Push-up
Draaiende Push-up
Schouder Tik Push-up
Eenarmige Push-up
Smith Bankdrukken
Smith Decline Bankdrukken
Smith Incline Bankdrukken
Barbell Snatch Trekken
Spider Crawl Push-up
Superman Push-up
TRX Push-up
Gewogen Svend Press
Band Hoge Vlucht
Band Opdrukken
Brughouding Setu Bandhasana
Geassisteerde eenbenige beenpers
Lever Pec Deck Vlinder
Lever liggende borstpers (schijf)
Staande eenarmige borstrek
Kabel staande borstpers
Suspender borstdip
Suspender vlinderbeweging
Suspender zelfgeassisteerde borstdip
Suspender Push-up
Suspender Star Push-up
Burpee
Roeimachine
Gewogen Push-up met Assistentie
Dumbbell Liggende Hamer Druk
Push-up (op knieën)
Lever Incline Hammer Chest Press
Push Press
Dumbbell Burpee
Band Bankdrukken
Barbell Decline Pullover
Cable Staand Rechte Crossovers
Klappende Push-Up
Diepe Push-Up
Dumbbell Fly op de Stability Ball
Dumbbell Incline Fly op de Stability Ball
Dumbbell Incline Eenarmige Druk
Dumbbell Lying Pullover op de Stability Ball
Dumbbell Pullover Heupextensie op de Stability Ball
Dumbbell Pullover op de Stability Ball
Kettlebell Eenarmige Vloer Druk
Lever Incline Borstdruk
Lever Decline Borstdruk
Plyometrische Push-up
Breedhandige Push-up
Pectoralis Rekken
Borst Dip (op dip optrekrek)
Lever Incline Chest Press (V2)
Barbell Clean Pull
Barbell Hang Clean
Barbell Hang Snatch
Barbell Power Clean vanaf Blokken
Barbell Power Jerk
Barbell Power Snatch
Barbell Power Snatch vanaf Blokken
Barbell Snatch
Barbell Split Clean
Barbell Split Jerk
Dumbbell Palms-In Incline Bankdrukken
Dumbbell Omgekeerd Bankdrukken
Halter Push Press
Boven Hoofd Borstrek
Gebogen Arm Borstrek
Hoek Muur Borstrek
Band Opwarming Schouderrek
Incline Push Press
Handfiets
Lopen op de Elliptische Crosstrainer
Ski Ergometer
Elliptische Machine Lopen
Zijwaarts Lopen op de Elliptische Machine
Machine Chest Press (V3)
Roeien met Rechte Rug
Boksen Linker Hoek
Boksen Rechter Cross
Lever Borstdruk (V4)
Lever Decline Borstdruk (V2)
Lever Pullover (schijf)
Lever Borstdruk (V5)
Brede-Grip Borstdip op Hoge Parallelle Stangen
Kabel Crossovers voor Bovenste Borstspieren
Hellende Borstpers met Hendel (Schijven)
Breed Uitgevoerde Push-up (tegen de Muur)
Schouder - Abductie
Schouder - Adductie
Schouder - Extensie
Schouder - Flexie
Schouder - Mediale Rotatie (Interne Rotatie)
Schouder - Transversale Adductie
Schouder - Transversale Flexie
Jackknife
Smith Hex Press
Pike Push-up
Foam Rollen voor de Borstspieren
Plank Push-Up Roeien
Dumbbell Afwisselende Vloer Druk
Eenarmige Push-up (op knieën)
Push-Up Plus
Zijwaartse Trap Burpee
Borst Tik Push-up
Aangepaste Hindu Push-up
Jumping Jack
Hyght Dumbbell Vlinder
Staande Eenarmige Cirkelbeweging
Staande Armcirkels
Staande Afwisselende Armcirkels
Staande Armzwaaien
Knielende Push-up naar Kindhouding
Archer Push-up
Liggende Dumbbell Hammer Press
Volledige Planche Push-up
Dumbbell One Arm Wide-Grip Bench Press
Dumbbell One Arm Floor Fly
Lever Crossovers
Incline Shoulder Tap
Bear Crawl
Pike Push-up (op Bankje) (V2)
Dips tussen Stoelen
Dumbbell Clean and Press
Dip op de Vloer met Stoel
Dumbbell Svend Press
Downward Facing Dog
Cobra Push-up
Knielende Cobra Push-up
Decline Knielende Push-up op Box
Decline Push-up tegen Muur
Knielende Rotatie Push-up
Crunchy Frog op de Vloer
Halter Schuine Wisseldruk
Roterende Push-up
Zittende Schouder Flexor Depressor Retractor Rekking met Gebogen Knie
Rol Bal Pectorale Ontspanning
Kettlebell Diepe Push-up
Pike naar Cobra Push-up
Halter Zijplank met Achterwaartse Vliegbeweging
Dumbbell Chest Press Liggend op de Vloer
Dumbbell Squeeze Bankdrukken
Dumbbell Afwisselend Bankdrukken (hoge start)
Schoudertik
High Knee Sprints
Dumbbell Press Squat
Cardio Lunge
Trap Sprong
Barbell Floor Chest Press
Band Staande Borstpers
Af wisselend Stoten
Verhoogde Push-Up
Decline Shoulder Tap
Pseudo Planche Push-up
Dumbbell Eenarmige Snatch
Spring op Fit Box
Assault Bike Run
Lichaamsgewicht Knielende Push-Up Row
Jab Crosses
Gewogen Push-up met Vest
Dumbbell Low Fly
Landmine Knielende Squeeze Press
Decline Push-up (op de knieën)
Push-up met Handen Los
Draai Push-up
Vinger Push-up
Push-up Hand voor Hand
Rugklappen Wikkel Stretch
Lage Lunge Twist
Dumbbell Incline Close-Grip Drukken Variatie
Front Plank naar Teen Tik
Band Lage Borstvlinder
Band Lage Borstdruk
Band Borstvlinder
Band Cross Body Eenarmige Borstdruk
Band Lage Afwisselende Borstdruk
Band Afwisselende Lage Borstvlinder
Band Staande Afwisselende Borstdruk
Dumbbell Vloer Vliegbeweging
Dumbbell Eenarmige Lage Vliegbeweging
Eenzijdige Archer Push-up
Eenbenige Sprong op Plank
Dumbbell Pullover op de Vloer
Step Jack
Zijstoot met Tegenovergestelde Beenlift
Afge wisselende Hamstring Curl met Stoten
Jack Step
Bodyweight Front Plank naar Downward Dog
Knielende Schoudertik
Diamond Press
Burpee Squat
Draaiende Knie Stoot
Overhead Jack naar Jumping Jack
Weerstandsband Push-Up
Open Boek Stretch
Parsva Balasana Yoga Houding
Been Voorwaartse Trap
Eenarmige Push-Up met Muurondersteuning
Staande Overhead Schouderstretch (V2)
Van Neerwaartse naar Opwaartse Hond
Knielende Schoudertik Push-up
Arm Kruising
Palm-omhoog Palm-omlaag Rotatie
Stille Burpee
Criss Cross Sprong
Criss Cross Jack
Dumbbell Hang Power Clean
Zijwaartse Bergbeklimmer
Diagonale Stoot
Superman Borst Stretch
Staande Zwemmer
Push-up in Kindhouding
Kettlebell Chest Press Liggend op de Vloer
Bodyweight Staande Fly
Bodyweight Staande Driehoek Fly
Plank naar Pike
Ring Chest Fly
Afgebroken Been Downward Dog
Borst Vooruit Handen Achter (Vasthouden)
Zittende Chest Clam
Zittende Hemelkijk
Staande Jumping Jack Air Bike
Hop Teen Tik
V-Zit Cross Punch
Barbell Pause Decline Bench Press
Barbell Pause Incline Bench Press
Barbell Pause Bench Press
Punching Jack
Knie Stoot
Swipe Kickback
Klap Jack
Push-Up Jack
Af Alternatieve Front Kick op Plaats met Arm Cirkels
Dumbbell Schouder Interne Rotatie bij 90 Graden Abductie
Dumbbell Incline Squeeze Press
Incline Svend Press
Barbell Muscle Clean
Lichaamsgewicht Svend Press
Liggende Vloer Fly
Kabel Schouder Interne Rotatie
Kabel Schouder 90 Graden Interne Rotatie
Barbell Reverse-Grip Bankdrukken
Dumbbell Eenarmige Vloer Druk
Landmine Eenarmige Druk
Dumbbell Eenarmige Afwisselende Decline Bankdrukken
Dumbbell Eenarmige Afwisselende Fly
Dumbbell Single Power Clean and Jerk
Dumbbell Single Power Clean
Push Jumping Jack
Zittende Ballerina Stretch
Smith Hang Clean
Medicine Bal Borst Pass tegen Muur
Kipping Handstand Push-up
Mountain Climber Slide met Handdoek
Plank Jack op Ellebogen
Hellende Close-Grip Push-up
Medicine Bal Gooi Squat met Muur
Handstand Push-up (V2)
Eenbenige Box Jump
Armen omhoog en omlaag
PVC figuur 8
Burpee met lange sprong en opdrukken
Power Clean Thruster
Snatch High Pull
Barbell Clean and Jerk
Barbell Split Snatch
Cluster
Opdrukken met draai
Cobra zijwaartse buikrek
Downward Dog
Staande krachtgooi
Squat Bounce
Zittende Achterover Leun Rek
Draaiende Push-up
Plank Schouder Tik
Knielende Verspringende Push-up
Elleboog naar Elleboog
Diagonaal Openen
Barbell Volledige Clean
Decline Diamond Pike Push-up
Dubbele Knie naar Teen Aanraking
Kettlebell Eenarmige Clean en Press
Staande Heup Frontale Rotatie met Schouderadductie
Staande Heup Horizontale en Sagittale Rotatie
Staande Heup Sagittale Rotatie met Schouder Transversale Flexie
Gewogen Svend Bankdrukken
Staande Mars met Schouderextensie
Zittende Stoot op een gepolsterde kruk
Zijplank Rotatie ondersteund door een gepolsterde kruk
Klimmer ondersteund door een gepolsterde kruk
Arm Crossover Borst Vooruit
Duwen en Draaien
Staande Elleboogklap
Staande Elleboogaanraking
Dubbele Arm Crossover
Duwen en Armen Crossover
Rollende Borstopener Liggend op de Vloer
Rollende Voorste Schouder en Borst Liggend op de Vloer
Rollende 'Rond de Wereld' Liggend op de Vloer
Stok Schouderrek
Rol Borst Liggend op de Vloer
Zijwaartse Push-up
Dumbbell Squeeze Press op de Vloer
Dumbbell Staande Eenarmige Kruisheffing
Borst Dip op Bankje
Explosieve Push-up
Zijwaartse Squat
Twist en Draai Stoot
Dumbbell Plank Doorhalen
Mountain Climbers Schoudertik
Zijstap Vlieg
Zijstap Boksen Handrol
Ski Lopers
Beer Loop
Draaiende Slam
Zwemmende Stap Terug
Luchtslagen Mars
Boogschutter Stap Terug
Zijstap Swing
Zittende Vlieg op een gepolsterde kruk
Zittende Stoot Knie Tik op een gepolsterde kruk
Gekruiste Armen Hef
Elleboog Fly en Palm Druk
Lever Enkelarm Schuine Borstdruk (Plaat)
Springende Split Jack
Cross Body Punch Jack
Been Voorlift Jack
Borstvlieg Zijstap
Stap Terug met Duw
Stap Terug met Hoek Aanraking
Arm Kruising Buiging
Inchworm en Bergbeklimmers
Voorste Beenlift Onder Knie Tik
Arm Cirkel Stap Terug
Downward Dog Sprint
Kuit Hef Klappen
Voorwaartse Stoot Teen Tik
Armen Voorwaarts Billen Schop
Stepjack Voorwaartse Hef
Stuiterende Binnenkant Dij Tik
Stoot Stap Terug
Lichaamsgewicht Houthakkers
Dubbele Stoot Voorwaartse Beenlift
Stuiterende Cirkel Tekening
Wisselende Neerwaartse Stoot
Armcirkel Voorwaartse Stap
Stepjack Bovenhoofdse Druk
Hefboom Eenarmige Borstdruk (Plaat)
Suspender Borstdruk
Band Schuine Borstdruk
Band Schuine Borstvlieg
Kniehef Stap Jack
Knie en Palm Mars
Dubbele Diagonale Reach
Zijstap Pak
Pendulum Been Plus
Wind Zij Twist Sprong
Top Bottom Punch Squat
4 Hoeken Zijstap
Kabel Lage Borstpers
Halter Eenarmige Zijliggende Bankdrukken
Hevel Schuine Vlucht
Arm Swing Zijstap
Handen Omhoog Zijstap
Ducken en Zijstoot
Kettlebell Clean en Press
Kettlebell Vloer Fly
Decline Diamond Push-up
Chaturanga Houding
Puppy Houding
3 Benen Chatarunga Houding
Inchworm en Plank Beenlift
Burpee Shuffle
Knieheffen Zijwaartse Stoten
Halve naar Volledige Jumping Jack
Billen Schop en Jumping Jack
Ster Schuine Draai Hoge Knie
Feestelijke Knie Drives
Skater Arm Zwaaien
Eenbeen Balans Kruis Stoot
Borstknijpen met Handen Achter Hoofd
Elleboogknijpen met Handpalmen Boven Hoofd
Pulserende Gebedsduw
Klappen Achter de Rug
Liggende Push-up
Stoot Stap Voorwaarts
Fles Gewogen Squat met Afwisselende Golven
Fles Gewogen Liggende Borstdruk
Fles Gewogen Svend Druk
Zijstap jack punch
Staande heup rotatie met armzwaaien
Reverse lunge met snelle armbewegingen
Staande heup rotatie met zijwaartse arm slide
Swing back knee drives
Butt kick met schoudertik
Twist chest out
Back kick met overhead press
Zwem been cirkel
Zijstap diagonale punches
4 punches zijwaartse squat
Halve chest fly
Gebedshouding borst squeeze
Pulserende chest crossovers
4 reverse lunges en 4 zijtikken
Afge wisselende tip toe knees
Zittende Borst Open
Halter Schuine Low Fly
Zittende Diagonale Zijstretch
Eagle Arms
Voorwaartse en Zijwaartse Knie Drive
Stepjack Rugknijpen
Kniebeenheffingen
Dumbbell Incline Twist Press
Staande Eenarmige Fly met Kabel
Staande Afwisselende Borstvlucht met Lichaamsgewicht
Staande Elleboog Aanrakingen met Lichaamsgewicht (Handen in de nek)
Borst Pressdown
Kniesteun Push-up Borst Terugtrekken
Ring Push-up naar Zijplank
Ring Decline Push-up
Barbell Larsen Druk
Barbell Close-Grip Larsen Druk
Dumbbell Larsen Druk
Kettlebell Reverse Bankdrukken
Dumbbell Reverse Druk op Vloer
Kettlebell Reverse Druk op Vloer
4 Hoeken Curtsy
Diagonale Front Scoop Raise
Dubbele Pulse Elleboog Fly
Lichaamsgewicht Staande Rechte Arm Borst Fly
Mountain Climber Plank
Lever Buiten Zittende Chest Press
Knielende Vuist Push-up
Springende Air Bike Arm Swing
Achterwaartse Beenlift Jack
Zijwaartse Beenhef Jack
Ster Squat Jack
Kruis Knie naar Teen Aanraking
Halve Plyo Squat Jack
Dubbele Knie Zijstoot
Downward Dog Beenheffing
Zwemmen