Ster Schuine Draai Hoge Knie

Advies van experts

Houd je bewegingen scherp en precies, en focus op de samentrekking van je schuine buikspieren bij elke draai.

Sta met je voeten breder dan schouderbreedte uit elkaar en armen uitgestrekt opzij op schouderhoogte.
Til je rechterknie op naar je linkerelleboog terwijl je je romp draait.
Keer terug naar de startpositie en til dan je linkerknie op naar je rechterelleboog.
Blijf zijden afwisselen voor het gewenste aantal herhalingen.