Dumbbell Voorovergebogen Roeien

Advies van experts

Richt je op het naar je taille trekken van de dumbbells in plaats van naar je borst om de lats beter te richten.

Sta met je voeten op schouderbreedte uit elkaar en houd in elke hand een dumbbell vast.
Buig je knieën lichtjes en buig bij de heupen om je romp te laten zakken tot deze bijna parallel is aan de vloer, terwijl je je rug recht houdt.
Laat de dumbbells op armlengte hangen met de handpalmen naar elkaar toe.
Buig je ellebogen en trek de dumbbells naar je zij.
Breng ze terug naar de startpositie.
Herhaal voor het gewenste aantal herhalingen.