Fit
AI
Oefeningen
Probeer gratis
De beste 181 halterstang oefeningen
Alle spiergroepen
Alle spiergroepen
Buikspieren
Biceps
Kuiten
Borst
Onderarmen
Bilspieren
Hamstrings
Lats
Quadriceps
Schouders
Trapezius
Triceps
Alle oefeningstypen
Alle oefeningstypen
Kracht
Cardio
Alle moeilijkheidsniveaus
Alle moeilijkheidsniveaus
Makkelijk
Gemiddeld
Gevorderd
Expert
Barbell Pullover-naar-Press
Lats
Halterstang
Barbell afwisselende biceps curl
Biceps
Halterstang
Barbell bankdrukken
Borst
Halterstang
Barbell bank squat
Quadriceps
Bilspieren
Halterstang
Barbell voorovergebogen roeien
Schouders
Lats
Trapezius
Halterstang
Barbell Clean en Press
Schouders
Bilspieren
Quadriceps
Biceps
Onderarmen
Kuiten
Hamstrings
Borst
Triceps
Halterstang
Barbell Clean-Grip Front Squat
Bilspieren
Quadriceps
Hamstrings
Halterstang
Barbell nauwe-grip bankdrukken
Triceps
Halterstang
Barbell Curl
Biceps
Halterstang
Barbell Deadlift
Bilspieren
Halterstang
Barbell Decline Bench Press
Borst
Halterstang
Barbell Drag Curl
Biceps
Schouders
Halterstang
Barbell Front Chest Squat
Bilspieren
Quadriceps
Halterstang
Barbell Front Raise
Schouders
Halterstang
Barbell Front Squat
Bilspieren
Quadriceps
Halterstang
Barbell Squat
Bilspieren
Quadriceps
Halterstang
Barbell Good Morning
Hamstrings
Halterstang
Barbell Guillotine Bench Press
Borst
Halterstang
Barbell Hack Squat
Bilspieren
Quadriceps
Halterstang
Barbell Incline Bench Press
Borst
Halterstang
Barbell Incline Row
Schouders
Lats
Kuiten
Trapezius
Halterstang
Barbell Jefferson Squat
Bilspieren
Quadriceps
Halterstang
Barbell JM-Bench Press
Triceps
Halterstang
Barbell Jump Squat
Bilspieren
Quadriceps
Halterstang
Barbell Lunge
Bilspieren
Quadriceps
Halterstang
Barbell liggende nauwe-grip druk
Triceps
Halterstang
Barbell liggende triceps extensie
Triceps
Halterstang
Barbell Skull Crusher
Triceps
Halterstang
Barbell One Arm Side Deadlift
Bilspieren
Quadriceps
Halterstang
Barbell One Leg Squat
Quadriceps
Halterstang
Barbell Overhead Squat
Quadriceps
Halterstang
Barbell Preacher Curl
Biceps
Halterstang
Barbell Prone Incline Curl
Biceps
Halterstang
Barbell Rack Pull
Lats
Bilspieren
Halterstang
Barbell Rear Delt Raise
Schouders
Halterstang
Barbell Rear Delt Row
Schouders
Halterstang
Barbell Rear Lunge (V2)
Bilspieren
Quadriceps
Halterstang
Barbell Rear Lunge
Bilspieren
Quadriceps
Halterstang
Barbell Reverse Wrist Curl (V2)
Onderarmen
Halterstang
Barbell Reverse Curl
Onderarmen
Halterstang
Barbell Reverse Preacher Curl
Onderarmen
Halterstang
Barbell Reverse Pols Curl
Onderarmen
Halterstang
Barbell Rollout
Quadriceps
Buikspieren
Halterstang
Barbell Roemeense Deadlift
Lats
Bilspieren
Halterstang
Barbell Zittend Achter Hoofd Militaire Druk
Schouders
Halterstang
Barbell Zittende Kuit Raise
Kuiten
Halterstang
Barbell Zittende Close-grip Concentratie Curl
Biceps
Halterstang
Barbell Zittende Good Morning
Bilspieren
Halterstang
Barbell Zittende Overhead Press
Schouders
Halterstang
Barbell Zittende Overhead Triceps Extension
Triceps
Halterstang
Barbell Zittende Twist
Buikspieren
Halterstang
Barbell Shrug
Trapezius
Halterstang
Barbell Zijwaartse Buiging (V2)
Buikspieren
Halterstang
Barbell Zijwaartse Split Squat (V2)
Bilspieren
Quadriceps
Halterstang
Barbell Eenbenige Split Squat
Bilspieren
Quadriceps
Halterstang
Barbell Squat (op knieën)
Quadriceps
Halterstang
Barbell Staande Achter Pols Curl
Onderarmen
Halterstang
Barbell Staande Close-Grip Curl
Biceps
Halterstang
Barbell Staande Been Kuit Raise
Kuiten
Halterstang
Barbell Staande Twist
Buikspieren
Halterstang
Barbell Staande Wide-grip Curl
Biceps
Halterstang
Barbell Step-up
Bilspieren
Quadriceps
Halterstang
Barbell Straight Leg Deadlift
Lats
Hamstrings
Bilspieren
Halterstang
Barbell Sumo Deadlift
Bilspieren
Quadriceps
Halterstang
Barbell Reverse-Grip Voorovergebogen Roeien
Schouders
Lats
Trapezius
Halterstang
Barbell Upright Row
Schouders
Halterstang
Barbell Wide Bench Press
Borst
Halterstang
Barbell Wide-Grip Upright Row
Schouders
Halterstang
Barbell Wide Squat
Quadriceps
Hamstrings
Halterstang
Barbell Pols Curl
Onderarmen
Halterstang
Gebogen-Stang Liggend Roeien
Schouders
Lats
Trapezius
Halterstang
Barbell Power Clean
Quadriceps
Biceps
Onderarmen
Schouders
Kuiten
Bilspieren
Hamstrings
Borst
Triceps
Halterstang
Barbell Snatch Trekken
Quadriceps
Biceps
Onderarmen
Schouders
Kuiten
Bilspieren
Hamstrings
Borst
Halterstang
Staande Achter Nekdruk
Schouders
Halterstang
Barbell Volledige Squat (Rack)
Bilspieren
Quadriceps
Halterstang
Barbell zittende militaire pers (binnen squat rek)
Schouders
Halterstang
Barbell heupstoot
Bilspieren
Halterstang
Barbell eenbenige heupstoot
Bilspieren
Halterstang
Barbell sumo squat
Bilspieren
Quadriceps
Hamstrings
Halterstang
Barbell Staande Military Press Zonder Gewicht
Schouders
Halterstang
Sumo Deadlift High Pull
Schouders
Bilspieren
Quadriceps
Halterstang
Push Press
Schouders
Kuiten
Bilspieren
Borst
Quadriceps
Buikspieren
Triceps
Halterstang
Barbell Decline Pullover
Borst
Halterstang
Barbell Reverse-Grip Incline Bankroeien
Schouders
Lats
Trapezius
Halterstang
Barbell Kuitheffen vanaf de Vloer
Kuiten
Halterstang
Barbell Staand Kuitheffen
Kuiten
Halterstang
Barbell Zijwaartse Uitval
Bilspieren
Quadriceps
Halterstang
Barbell Palms Down Polskrul Over Een Bankje
Onderarmen
Halterstang
Barbell Low Bar Squat
Bilspieren
Quadriceps
Hamstrings
Halterstang
Barbell Staande Smalle Militaire Druk
Schouders
Triceps
Halterstang
Barbell Staande Brede Militaire Druk
Schouders
Halterstang
Barbell Kwart Squat
Bilspieren
Quadriceps
Halterstang
Barbell Clean Deadlift
Quadriceps
Hamstrings
Halterstang
Barbell Clean Pull
Quadriceps
Biceps
Onderarmen
Schouders
Kuiten
Bilspieren
Hamstrings
Borst
Buikspieren
Halterstang
Barbell Hang Clean
Quadriceps
Biceps
Onderarmen
Schouders
Kuiten
Bilspieren
Hamstrings
Borst
Buikspieren
Halterstang
Barbell Hang Snatch
Quadriceps
Biceps
Onderarmen
Schouders
Kuiten
Bilspieren
Hamstrings
Borst
Buikspieren
Halterstang
Barbell Olympische Squat
Quadriceps
Hamstrings
Halterstang
Barbell Power Clean vanaf Blokken
Quadriceps
Biceps
Onderarmen
Schouders
Kuiten
Hamstrings
Borst
Buikspieren
Halterstang
Barbell Power Jerk
Quadriceps
Schouders
Kuiten
Bilspieren
Hamstrings
Borst
Triceps
Halterstang
Barbell Power Snatch
Quadriceps
Biceps
Onderarmen
Schouders
Kuiten
Hamstrings
Borst
Buikspieren
Halterstang
Barbell Power Snatch vanaf Blokken
Quadriceps
Biceps
Onderarmen
Schouders
Bilspieren
Hamstrings
Borst
Buikspieren
Halterstang
Barbell Snatch
Quadriceps
Biceps
Onderarmen
Schouders
Bilspieren
Hamstrings
Borst
Kuiten
Triceps
Halterstang
Barbell Snatch Balance
Quadriceps
Schouders
Bilspieren
Hamstrings
Buikspieren
Triceps
Halterstang
Barbell Snatch Deadlift
Quadriceps
Kuiten
Bilspieren
Hamstrings
Halterstang
Barbell Snatch vanaf Blokken
Quadriceps
Biceps
Onderarmen
Schouders
Bilspieren
Hamstrings
Buikspieren
Triceps
Halterstang
Barbell Split Clean
Biceps
Onderarmen
Schouders
Kuiten
Bilspieren
Hamstrings
Borst
Quadriceps
Buikspieren
Halterstang
Barbell Split Jerk
Quadriceps
Schouders
Kuiten
Bilspieren
Hamstrings
Borst
Buikspieren
Triceps
Halterstang
Barbell Stijfbenige Deadlift
Lats
Bilspieren
Halterstang
Barbell Volledige Zercher Squat
Bilspieren
Quadriceps
Hamstrings
Halterstang
Barbell Staande Wijde-Grip Biceps Curl
Biceps
Halterstang
Barbell Incline Close-Grip Bankdrukken
Triceps
Halterstang
Barbell Eén Been Deadlift
Bilspieren
Halterstang
Barbell Low Bar Squat (Rack)
Quadriceps
Hamstrings
Halterstang
Barbell Reverse Close-grip Bench Press
Triceps
Halterstang
Barbell Gesplitste Squat
Bilspieren
Quadriceps
Halterstang
Barbell Smalle Stand Squat
Bilspieren
Quadriceps
Halterstang
Barbell Staande Concentratie Curl
Biceps
Halterstang
Barbell Staande Overhead Triceps Extensie
Triceps
Halterstang
Barbell Split Squat
Bilspieren
Quadriceps
Halterstang
Barbell Been Twist Press
Buikspieren
Halterstang
Barbell Overhead Shrug
Trapezius
Halterstang
Barbell Bilbrug (handen op de stang)
Bilspieren
Halterstang
Barbell Pendlay Roeien
Schouders
Lats
Trapezius
Halterstang
Barbell Thruster
Schouders
Bilspieren
Quadriceps
Halterstang
Barbell Front Rack Lunge
Bilspieren
Quadriceps
Hamstrings
Halterstang
Halter Liggende Roei op Rek
Schouders
Lats
Trapezius
Halterstang
Barbell Voorovergebogen Wide-Grip Row
Schouders
Lats
Trapezius
Halterstang
Barbell Incline Liggende Rear Delt Raise
Schouders
Halterstang
Barbell Curtsey Lunge
Bilspieren
Quadriceps
Halterstang
Barbell Floor Chest Press
Borst
Halterstang
Barbell Overhead Lunge
Bilspieren
Quadriceps
Halterstang
Barbell Front Bench Squat
Bilspieren
Quadriceps
Halterstang
Barbell Behind The Back Shrug
Trapezius
Halterstang
Barbell Sumo Roemeense Deadlift
Lats
Bilspieren
Halterstang
Barbell Reeves Deadlift
Bilspieren
Halterstang
Front Squat met Safety Bar
Quadriceps
Hamstrings
Halterstang
Barbell Pullover
Lats
Halterstang
Barbell Incline Skull Crusher
Triceps
Halterstang
Barbell Squat met 2 Seconden Vasthouden
Bilspieren
Quadriceps
Halterstang
Barbell One Leg Good Morning
Quadriceps
Hamstrings
Halterstang
Barbell Push Press Achter de Rug
Schouders
Halterstang
Barbell Box Squat
Bilspieren
Quadriceps
Halterstang
Jump Shrug
Quadriceps
Kuiten
Bilspieren
Trapezius
Halterstang
Press Under
Quadriceps
Schouders
Bilspieren
Buikspieren
Kuiten
Triceps
Halterstang
Barbell Pause Decline Bench Press
Borst
Halterstang
Barbell Pause Incline Bench Press
Borst
Halterstang
Barbell Pause Lunge
Bilspieren
Quadriceps
Halterstang
Barbell Pause Bench Press
Borst
Halterstang
Barbell Pause Deadlift
Lats
Bilspieren
Quadriceps
Halterstang
Barbell Pause Front Squat
Bilspieren
Quadriceps
Halterstang
Barbell Pause Full Squat
Bilspieren
Quadriceps
Halterstang
Barbell Muscle Clean
Quadriceps
Biceps
Onderarmen
Schouders
Kuiten
Bilspieren
Hamstrings
Borst
Halterstang
Barbell Reverse-Grip Bankdrukken
Borst
Halterstang
Power Clean Thruster
Quadriceps
Biceps
Onderarmen
Schouders
Bilspieren
Hamstrings
Borst
Buikspieren
Triceps
Halterstang
Snatch High Pull
Quadriceps
Schouders
Kuiten
Bilspieren
Hamstrings
Borst
Halterstang
Barbell Clean and Jerk
Biceps
Onderarmen
Kuiten
Hamstrings
Borst
Quadriceps
Buikspieren
Triceps
Halterstang
Barbell Split Snatch
Biceps
Onderarmen
Schouders
Kuiten
Hamstrings
Borst
Quadriceps
Halterstang
Cluster
Quadriceps
Biceps
Onderarmen
Schouders
Kuiten
Bilspieren
Hamstrings
Borst
Halterstang
Barbell brede schouderophalen
Trapezius
Halterstang
Barbell achterwaartse brede schouderophalen
Trapezius
Halterstang
Old School Reverse Extensions
Lats
Triceps
Halterstang
Barbell Volledige Clean
Quadriceps
Biceps
Onderarmen
Schouders
Kuiten
Bilspieren
Hamstrings
Borst
Halterstang
Barbell Staande Schouderdruk
Schouders
Halterstang
Barbell KAS Glute Bridge
Bilspieren
Halterstang
Barbell Reverse Spider Curl
Biceps
Halterstang
Barbell Gepauzeerde Sumo Deadlift
Bilspieren
Halterstang
Barbell Gepauzeerde Voorovergebogen Roeien
Lats
Schouders
Trapezius
Halterstang
Barbell Strikte Curl
Biceps
Halterstang
Vals Spelen Curl
Biceps
Halterstang
Barbell Deadlift vanuit Tekort
Bilspieren
Halterstang
Barbell Clean Hoge Trek
Schouders
Bilspieren
Quadriceps
Halterstang
Barbell Wandelende Lunge
Quadriceps
Hamstrings
Halterstang
Barbell Schuin Omhoog Achterste Deltaroeien
Trapezius
Halterstang
Barbell Curl Press Extension
Biceps
Halterstang
Safety Bar Good Morning
Bilspieren
Halterstang
Barbell Deadlift vanaf Blokken
Bilspieren
Halterstang
Barbell Staande Pols Curl
Onderarmen
Halterstang
Barbell Staande Pols Reverse Curl
Onderarmen
Halterstang
Barbell Larsen Druk
Borst
Halterstang
Barbell Close-Grip Larsen Druk
Borst
Halterstang
Barbell Lage Split Squat
Quadriceps
Hamstrings
Halterstang