logoFitAI
OefeningenProbeer gratis

De beste 418 Lats oefeningen

Ondersteunde nauwe-grip optrekken
Ondersteunde optrekken
Barbell Pullover-naar-Press
Barbell voorovergebogen roeien
Barbell Incline Row
Barbell Rack Pull
Barbell Roemeense Deadlift
Barbell Straight Leg Deadlift
Barbell Reverse-Grip Voorovergebogen Roeien
Battling Ropes
Kabel Lat Pulldown
Kabel Crossover Laterale Pulldown
Kabel Decline Zittend Breed-grip Roeien
Kabel Zittend Front Roeien
Kabel Zijwaartse Pulldown (Touw)
Kabel Laag Zittend Roeien
Kabel Liggende Extension Pullover (Touw)
Kabel Eenarmig Voorovergebogen Roeien
Kabel Pulldown
Kabel Pushdown (gestrekte arm) (V2)
Kabel Rear Pulldown
Kabel Reverse-grip Recht Rug Zittend Hoog Roeien
Kabel Zittend Hoog Roeien (V-stang)
Kabel Zittend Eenarmig Alternatief Roeien
Kabel Zittend Breed-grip Roeien
Cable Rechte Arm Pulldown (Touw)
Cable Rechte Arm Pulldown
Cable Rechte Rug Zittend Roeien
Cable Draaiende Trek
Cable Onderhandse Pulldown
Gebogen-Stang Liggend Roeien
Kattenrek
Chin-ups (smalle parallelle greep)
Dumbbell Voorovergebogen Roeien op Bank
Dumbbell Voorovergebogen Roeien
Dumbbell Incline Roeien
Halter Achterste Delt Roeien
Halter Stiff Leg Deadlift
Halter Straight Leg Deadlift
Dynamische Rug Stretch
Ellebogen Achter Stretch
High Knee Skips
Hyperextensie
Omgekeerde Roeien met Banden
Omgekeerde Roeien
Jumping Jack
Kettlebell Afwisselende Renegade Roeien
Kettlebell Afwisselend Roeien
Kettlebell Eenarmig Roeien
Lever Eenarmige Neutrale-Grip Zittend Roeien (Plaat)
Begeleide Chin-up
Lever Rugextensie
Lever Voorovergebogen Roeien (Plaat)
Lever Front Pulldown
Lever High Row (Plaat)
Lever Zittend Roeien met Neutrale Grip (Plaat)
Lever Omgekeerde Hyperextensie (Plaat)
Lever T-bar Roeien (Plaat)
Mountain Climber
Muscle-up
Pull-up (neutrale grip)
Optrekken
Lever Reverse-Grip Lat Pulldown
Reverse-Grip Optrekken
Rocky Pull-up Pulldown
Zittende Onderrug Rek
Helling Naar Stretch
Smith Gebogen Knie Good Morning
Smith Deadlift
Smith Smalle Roeien
Spinale Stretch (op stabiliteitsbal)
Staande Hamstring Stretch
Staande Zijwaartse Stretch
Superman
TRX Roeien
Kabel Lat Pulldown met Parallelgreep
Gewogen Pull-up
Kabel Roeien Zittend
Slee Achterwaartse Schuine Kuitheffing
45 Graden Hyperextensie (met armen voor de borst)
Band Voorovergebogen Roeien
Band Zittend Roeien
Band Rechte Rug Zittend Roeien
Brughouding Setu Bandhasana
Kindhouding
Band Knielende Eenarmige Pulldown
Band Eenarmige Draaiende Zittend Roeien
Kabel verhoogde roeibeweging
Kabel close-grip voorste lat pulldown
Vaste stang rugrekking
Kabel rechte arm pulldown (V2)
Suspender omgekeerde roeibeweging met gebogen knieën
Suspender roeibeweging
Suspender optrekken
Suspender zelfgeassisteerd optrekken
Suspender Optrekken
45 Graden Draaiende Hyperextensie
Lever Liggende T-bar Row
Springend Optrekken
Kabel One Arm Lat Pulldown
Kabel One Arm Twisting Seated Row
Onderhandse-Grip Omgekeerde Rug Row
Cable Staande Lat Pushdown (Touw)
Dumbbell Eenarmige Roeien (rack ondersteuning)
Lever Roeien (Plaat)
Bird Dog
Lever Unilaterale Roeien
Rugextensie op de Stability Ball
Barbell Reverse-Grip Incline Bankroeien
Cable Palm Rotatie Roeien
Cable Rope Crossover Zittend Roeien
Cable Rope Zittend Roeien
Cable Wide-Grip Achterwaartse Pulldown Achter Nek
Chin-Up
Close-Grip Chin-Up
Dumbbell Reverse-Grip Incline Roeien
Dumbbell Palm Rotatie Voorovergebogen Roeien
Stability Ball Lat Rek
Stability Ball Liggende Zij Lat Rek
EZ-Bar Reverse-Grip Voorovergebogen Roeien
Kettlebell Twee Arm Roeien
Knielende Lat Rek
Lever Eenarmige Laterale Wide Pulldown (Plaat)
Lever Reverse T-Bar Roeien
Lever Zittend Roeien
Medicine Bal Vangen en Overhead Gooien
Medicine Ball Overhead Slam
Rekken met één hand hangend
Smith Machine Voorovergebogen Roeien
Wervelkolom Rekken
Breed-Grip Achterwaartse Optrekken
Pectoralis Rekken
Breed-Grip Optrekken
Hefboom Ondersteunde Staande Chin-up
Dumbbell Roemeense Deadlift
Cobra Yogahouding
Liggende Wervelkolom Twist Yogahouding
Barbell Stijfbenige Deadlift
Zittende Wijde Hoek Pose Reeks
Kabel Squat Row (Touw)
Halter Eén Been Deadlift
Schouder-Grip Optrekken
Ellebooglift - Omgekeerde Push-Up
Staande Reach-Up Rugrotatie Stretch
Zittende Voorovergebogen Rugrek
Zittende Zijwaartse Reikrek
Zittende Gekruiste Benen Voorwaartse Reikrek
Knielende Rugrotatie Rek
Staande Rugrotatie Rek
Hyperextensie (V2)
Hamergreep Optrekken op Dip Kooi
Lever Zijwaartse Pulldown (Plaat)
Knielende Teen-omhoog Hamstring Rek
Duif Heuprek
Schouderrekoefening over de Borst
Handfiets
Lopen op de Elliptische Crosstrainer
Ski Ergometer
Elliptische Machine Lopen
Zijwaarts Lopen op de Elliptische Machine
Rol Heup Lat Stretch
Rol Zijwaartse Lat Rek
Lever Zittende Roei (V2)
Lever Rugextensie (V2)
Roeien met Rechte Rug
Boksen Linker Hoek
Kabel Brede-Grip Lat Pulldown
Omvgekeerde Roei Gebogen Knien
Dumbbell Pronated naar Neutrale-Grip Roei
Dumbbell Voorovergebogen Reverse Roei
Kabel Lat Pulldown Volledig Bewegingsbereik
Vloer Hyperextensie
Weerstandsband Vloer Hyperextensie
Kabel Reverse-Grip Pulldown
Kabel Zijwaartse Pulldown (V-bar)
Skiën op de Crosstrainer
Kabelroeien Zittend (V-stang)
Hoge Hendelroeien (Schijven) (V2)
Hoge Hendelroeien (Schijven) (V3)
Zittend Hendelroeien (Schijven)
Breed Lateraal Hendel Pulldown
Lateraal Pulldown met Omgekeerde Greep en Hendel (Schijven)
Schouder - Adductie
Schouder - Extensie
Schouder - Mediale Rotatie (Interne Rotatie)
Schouder - Transversale Extensie
Wervelkolom (Lumbaal) - Extensie
Dumbbell Sumo Pull Through
Kabel Stijve Been Deadlift van Stepbox
Controle Balans
Vloer Hyperextensie
Jackknife
Liggende Dubbele Been Kick
Wervelkolom Stretch Voorwaarts
Prone Press Swan
Front Plank met Arm- en Beenlift
Front Plank met Arm- en Beenlift (push-up positie)
Pulse Row
Foam Rollen voor de Lats
Plank Push-Up Roeien
Dumbbell Renegade Roeien
Gewogen Hamergreep Optrekken op Dip Kooi
Band Geassisteerde Optrekken (V3)
EZ-Stang Liggende Gebogen Armen Pullover
Barbell Pendlay Roeien
Bank Optrekken
Kabel Hellende Pushdown
Band Vaste Rug Onderhandse Pulldown
Band Zittende Rechte Rug Roeien
Zijwaartse Trap Burpee
Kikker Reverse Hyperextensie (op een bankje)
Landmine Voorovergebogen Roeien (V-stang) (Schijf)
Vloer T Raise
Zwemmerschoppen
Basis Teen Aanraking
Kabel Zittend Supine-Grip Roeien
Liggende Onderrug Rek (gebogen knie)
Liggende Onderrug Rek
Voorwaartse Teen Aanraking
Dubbele Voorwaartse Teen Aanraking
Archer Pull-up
Back Lever
Dumbbell Hammer-Grip Incline Bench Twee Arm Row
Kettlebell Deadlift
Dumbbell Stijfbeen Deadlift (V2)
Kabel Zittend op Grond Roeien (Touw)
Inverted Row tussen Stoelen
Dumbbell Clean and Press
Staande Heupcirkel
L Pull-up
Zwemmertrappen (V2)
Dumbbell Superman
Around the World Superman Hold
Omgekeerde Roeien met Gebogen Knie tussen Stoelen
Pull-up met Gebogen Knie tussen Stoelen
Cobra Push-up
Knielende Cobra Push-up
Glijdende Vloer Pulldown op Handdoek
Zelfondersteunde Omgekeerde Pullover
Wervelkolom Brug Rekking
Kettlebell Eenbenige Glute Brug Pullover
Knielende T-Wervelkolom Mobiliteit
Superman Roeien met Handdoek
Eenbenige Deadlift met Knieheffing
Machine Lat Pulldown met Omgekeerde Greep
Staande Hamstrings en Rug Rekking
Halter Liggende Roei op Rek
Pike naar Cobra Push-up
Cable Kneeling Rear Delt Row (Touw)
Barbell Voorovergebogen Wide-Grip Row
Barbell Sumo Roemeense Deadlift
Kettlebell Straight Leg Deadlift
Kettlebell Kickstand Eenbenige Deadlift
Kettlebell Pullover 3 Maanden Positie
Liggende Vloer Hyperextensie
Bent-over Row met Handdoek
Vloer Hyperextensie met Handdoek
Zittende Row met Handdoek
Kabel Bent-over Row
Gewogen Plaat Bent-over Row
Dumbbell Eenarmige Snatch
Assault Bike Run
Lichaamsgewicht Knielende Push-Up Row
Landmine Eenbenige Landmine RDL
Smith Machine Eenarmige Voorovergebogen Roeien
Front Plank naar Teen Tik
Landmine Eenarmige Voorovergebogen Roeien
Twist Superman
Gewogen Chin-up
Trap Bar Voorovergebogen Roeien
Landmine Roemeense Deadlift
Band Voorovergebogen Lat Pulldown
Band Close-Grip Roeien
Band Staande Eenarmige Twist Roeien
Band Smalle-Grip Hoge Roeien
Band Smalle-Grip Hoge Roeien
Gewogen Hangende Chin-up
Chin-Up met Bandondersteuning (vanaf Knie)
Lever Low Row (met schijven)
Eenarmige Lever Low Row (met schijven)
Landmine Roemeense Deadlift (V2)
Deadlift met Gestrekte Benen en Dumbbells
Barbell Pullover
Lat Pulldown met Band vanaf Knien
Cable Bent-Over Reverse-Grip Row
Handstand Lopen
Lever Reverse-Grip High Row (met schijven)
Body Saw Plank
Hip Roll Plank
Sliding Leg Bird Dog
Step Jack
Suspender Wide-Grip Inverted Row op de vloer
Bodyweight Front Plank naar Downward Dog
Kettlebell Rear Delt Row
Diamond Press
Overhead Jack naar Jumping Jack
Thoracale Brug
Cat Cow Stretch
Rolbal Onderrug
Parsva Balasana Yoga Houding
Schorpioen Stretch
World's Greatest Stretch
Van Neerwaartse naar Opwaartse Hond
Knielende Pulse
Gebogen Knie Terug naar Zijtrap
Knielende Been Halve Cirkel
Af wisselende Superman
Chin-up (isometrisch en negatief)
Commando Optrekken
Optrekken (negatief)
Zittende Chin-up
Zittende Optrekken (benen verhoogd)
Zittende Optrekken
Kindhouding Push-up
Superman Borst Stretch
Push-up in Kindhouding
Op en Neer
Wide Chin-Up
Ring High Row
Superman Row
Stationaire Armen Gooi
Staande Jumping Jack Air Bike
Hop Teen Tik
Liggende Lat Pulldown
Negatieve Dragon Flag
Barbell Pause Deadlift
Knie Stoot
Landmine Enkele Arm Gebogen Over Row (V2)
Gewogen Hyperextensie
Superman W naar Y
Superman W
Dead Hang Rek
Knielende Achterwaartse Heupcirkels
Knielende Voorwaartse Heupcirkels
Kabel Staande Roei
Dumbbell Houthakker Squat
Swing Terug
Zittende Bovenlichaam Rotatie
Zittende Rotatie Stretch
Hangback Bar Stretch
Butterfly Pull-up
Kabel roeien met smalle grip staand
Lichaamsgewicht Muscle-up (versie 2)
Cobra zijwaartse buikrek
Old School Reverse Extensions
Liggende Vloer Abductie Adductie
Dumbbell Pullover
Knielende Achterste Beenlift
Borst Terugtrekken
Rug- en Schouderstretch
Rollende Ruitvormige Spieren
Rollende Onderrug (Zij) Liggend op de Vloer
Rollende Thoracale Wervelkolom Liggend op de Vloer
Rollende 'Rond de Wereld' Liggend op de Vloer
Rollende Erector Spinae Liggend op de Vloer
Rollende Knielende Bovenrug Rotatie
Rollende Duif Stretch
Rollende Bilspier Twist Liggend op de Vloer
Stok Lat Rek
Stok Schouderrek
Hefboom Pronated-Grip Zittende Roei (Schijf)
Kikker Reverse Hyperextensie Tik op de Vloer
Close-Grip Optrekken
Zittende Schouder 90 Graden Interne Rotatie
Zittende Achterover Leun Rek
Ring Pull-up
Ski Lopers
Beer Loop
Draaiende Slam
Billenschop met Roeien
Zwemmende Stap Terug
Barbell Gepauzeerde Voorovergebogen Roeien
Kabel Neutrale-Grip Brede Pulldown (V2)
Springende Split Jack
Been Voorlift Jack
Downward Dog Sprint
Kniehef Stap Jack
Stepback Pulldown
Eenarmige Zijwaartse Rechte Arm Lat Pulldown
Kettlebell Voorovergebogen Alternatieve Twist Roeien
Driepotige Hondhouding
Puppy Houding
Piramide Houding
Gedraaide Driehoekhouding
De Draad Rijgen Houding
Tijgerkrul Houding
3 Benen Chatarunga Houding
Inchworm en Plank Beenlift
Fles Gewogen Voorovergebogen Roeien
Fles Gewogen Pullover
Fles Gewogen Voorovergebogen Reverse Fly
Fles Gewogen Gorilla Roeien
Walk the dog
Halter Voorovergebogen Row tegen Muur
Kettlebell Voorovergebogen Row
Enkele Downward Dog
Kettlebell Pullover
Ring Wide-Grip Omgekeerde Roeibeweging
Ring Gebogen Knie Omgekeerde Roeibeweging
Ring Wide-Grip Omgekeerde Roeibeweging op de Vloer
Ring Optrekken
Ring Knee Tuck Row
Dolfijnhouding
Down Dog Knie naar Neus
Kabel Lat Pulldown Staand
Lever Eenarmige Reverse-Grip High Row (Plaat)
Lever Buiten Zittende Lat Pulldown
Zijwaartse Buiging Arm Stretch
Arm Tuck Zijwaartse Buiging
Danser Buiging
Kabel Zijwaartse Pulldown met Mag-Grip
Dubbele Knie Zijstoot
Downward Dog Beenheffing
Zittende Chin-up (benen geheven)
Weerstandsband Schouderadductie
Gebogen Schouderpendulum
Weerstandsband Staande Externe Rotatie
Zwemmen