Oefeningen Probeer gratis

De beste 25 Speciale bank oefeningen

Zijbuiging van 45 graden

Zijbuiging van 45 graden

Crunch (op bankje)

Crunch (op bankje)

Decline Crunch

Decline Sit-up

Hyperextensie

Schuine Been Heup Raise (been gestrekt)

Schuine Been Heup Raise (been gestrekt)

Quadriceps Buikspieren

Schuine Draaiende Sit-up

Schuine Draaiende Sit-up

Quadriceps Buikspieren

Slee Achterwaartse Schuine Kuitheffing

Slee Achterwaartse Schuine Kuitheffing

Lats Bilspieren

45 Graden Fiets Draaiende Crunch

45 Graden Fiets Draaiende Crunch

Buikspieren Quadriceps

Incline Draaiende Sit-up

Incline Draaiende Sit-up

Quadriceps Buikspieren

Omgekeerde Hyperextensie op Platte Bank

Omgekeerde Hyperextensie op Platte Bank

Decline Gebogen Been Reverse Crunch

Decline Gebogen Been Reverse Crunch

Hyperextensie (V2)

Hyperextensie (V2)

Glute-Ham Developer Crunch

Glute-Ham Developer Crunch

Inverse Leg Curl (op de pull-up kabelmachine)

Inverse Leg Curl (op de pull-up kabelmachine)

Kikker Reverse Hyperextensie (op een bankje)

Kikker Reverse Hyperextensie (op een bankje)

Lats Bilspieren

Roman Chair Sit-Up

Roman Chair Sit-Up

Glute Ham Raise (V2)

Glute Ham Raise (V2)

Hamstrings Quadriceps

Glute Ham Developer Heupextensie

Glute Ham Developer Heupextensie

Inverse Leg Curl met Bankkussens

Inverse Leg Curl met Bankkussens

Quadriceps Hamstrings

Glute Ham Twist

Glute Ham Twist

Kikker Reverse Hyperextensie Tik op de Vloer

Kikker Reverse Hyperextensie Tik op de Vloer

Quadriceps Lats Bilspieren

Decline Sit-up (V3)

Decline Sit-up (V3)

45 Graden Reverse Hyperextensie

45 Graden Reverse Hyperextensie

Verticale Sit-up

Verticale Sit-up

Quadriceps Buikspieren