Halter Schuine Low Fly

Advies van experts

Houd een lichte buiging in je ellebogen en beweeg door een brede boog om de borstspieren volledig te activeren.

Ga liggen op een schuine bank die op een lage hoek is ingesteld met een halter in elke hand.
Strek je armen boven je borst met een lichte buiging in de ellebogen.
Laat de halters naar de zijkanten zakken in een brede boog tot je een rek in je borst voelt.
Breng de halters weer samen in een omhelzende beweging.
Herhaal voor het gewenste aantal herhalingen.

Primair

Borst100%

Apparatuur

Dumbbell

Speciale bank

Type oefening

Kracht