Incline Push Press

Advies van experts

Span je core aan en behoud een stevige grip op de vloer met je voeten om stabiliteit te bieden tijdens het drukken.

Lig op een schuine bank met je voeten stevig op de grond.
Houd een halter op schouderhoogte vast met je handen net buiten schouderbreedte.
Druk de halter omhoog totdat je armen volledig gestrekt zijn.
Laat de halter gecontroleerd terugkeren naar de startpositie.
Herhaal voor het gewenste aantal herhalingen.

Primair

Borst50%

Secundair

Schouders25%

Triceps25%

Apparatuur

Lichaamsgewicht

Type oefening

Kracht