logoFitAI
OefeningenProbeer gratis

De beste 132 Onderarmen oefeningen

Barbell Clean en Press
Barbell Reverse Wrist Curl (V2)
Barbell Reverse Curl
Barbell Reverse Preacher Curl
Barbell Reverse Pols Curl
Barbell Staande Achter Pols Curl
Barbell Pols Curl
Kabel Reverse Curl
Kabel Reverse Preacher Curl
Kabel Reverse Wrist Curl
Cable Polskrul
Dumbbell Cross Body Hammer Curl
Dumbbell Incline Hammer Curl
Halter Liggende Supine Curl
Halter Eenarmige Omgekeerde Polskrul
Halter Eenarmige Polskrul
Halter Over Bank Omgekeerde Polskrul
Halter Over Bank Polskrul
Halter Peacher Hammer Curl
Halter Omgekeerde-Grip Biceps Curl
Halter Omgekeerde Preacher Curl
Halter Omgekeerde Polskrul
Halter Zittende Neutrale Polskrul
Halter Zittende Omgekeerde-Grip Concentratie Curl
Halter Staande Reverse Curl
EZ-Barbell Reverse-Grip Curl
EZ-Barbell Reverse-Grip Preacher Curl
Kettlebell Dubbele Afwisselende Hang Clean
Kettlebell Hang Clean
Kettlebell Eenarmige Clean and Jerk
Kettlebell Sumo High Pull
Olympische Halter Hammer Curl
Barbell Power Clean
Zijwaartse Pols Trek Stretch
Barbell Snatch Trekken
Gewogen Staande Curl
Polsroller
Band Omgekeerde Polscurl
Band Polscurl
Schijfknijpen
Dumbbell Incline Afwisselende Hamer Curl
Barbell Palms Down Polskrul Over Een Bankje
Dumbbell Eén Arm Omgekeerde Preacher Curl
Dumbbell Eén Arm Zittende Neutrale Polskrul
Pols Cirkels
Barbell Clean Pull
Barbell Hang Clean
Barbell Hang Snatch
Barbell Power Clean vanaf Blokken
Barbell Power Snatch
Barbell Power Snatch vanaf Blokken
Barbell Snatch
Barbell Snatch vanaf Blokken
Barbell Split Clean
Dumbbell Achter Rug Vinger Curl
Halter Cross Body Hamerkrul
Halter Liggende Incline Hamerkrul
Halter Zittende Hamerkrul
Pols Ulnaire Afwijking en Flexor Rek
Polsstrekker Rek
Polsbuiger Rek
Kabel Curl (Multifunctionele V-bar)
Onderarm Stretch met Vingers Omlaag
Boerenloop
Lopen op de Elliptische Crosstrainer
Elliptische Machine Lopen
Zijwaarts Lopen op de Elliptische Machine
Roeien met Rechte Rug
Trilplaat Plank
Skiën op de Crosstrainer
Liggende Pronatie met Dumbbell op de Vloer
Elleboog - Flexie
Onderarm - Pronatie
Onderarm - Supinatie
Pols - Adductie
Pols - Extensie
Pols - Flexie
Staande Kabel Curl met Onderhandse Greep
Zijwaartse Trap Burpee
Dumbbell Clean and Press
Zittende Schouder Flexor Depressor Retractor Rekking met Gebogen Knie
Liggende Dubbele Benen Hammer Curl met Handdoek
Liggende Eenbenige Omgekeerde Biceps Curl met Handdoek
Twee Benen Hammer Curl met Handdoek (V2)
Dumbbell Eenarmige Snatch
Band Staande Hamerkrul
Dumbbell Hang Power Clean
Barbell Muscle Clean
Dumbbell Single Power Clean and Jerk
Dumbbell Single Power Clean
Smith Hang Clean
Butterfly Pull-up
Power Clean Thruster
Barbell Clean and Jerk
Barbell Split Snatch
Cluster
Lichaamsgewicht Muscle-up (versie 2)
Barbell Volledige Clean
Kettlebell Eenarmige Clean en Press
Rollende Onderarmen Staand Tegen de Muur
Dumbbell Staande Pols Curl
EZ-Bar Zittende Pols Curl
Inchworm en Bergbeklimmers
Kettlebell Clean en Press
Kettlebell Pols Curl
Inchworm en Plank Beenlift
Reverse curl met fles
Kettlebell Staande Reverse Curl
Band Staande Reverse Curl
Vingerklappen
Binnenste Polskrul
Omgekeerde Polskrul
Stevige Vuistrotatie
Stevige Vuistlift
Barbell Staande Pols Curl
Barbell Staande Pols Reverse Curl
Dumbbell Liggende Afwisselende Hamer Curl
Dumbbell Staande Afwisselende Reverse Curl
Dumbbell Staande Armrotaties
EZ-Barbell Staande Eenarmige Neutrale Pols Curl
Kabel Staande Pols Roll
EZ-Barbell Staande Pols Curl
Dumbbell Staande Pols Curl alternatief
Kabel Staande Pols Curl
EZ-Barbell Staande Pols Reverse Curl
Dumbbell Staande Pols Reverse Curl
Kabel Staande Pols Reverse Curl
EZ-Bar Zittende Pols Reverse Curl
EZ-Barbell Staande Achterwaartse Pols Curl
Dumbbell Staande Achterwaartse Pols Curl
Kabel Staande Achterwaartse Pols Curl
Zwemmen