Dumbbell Incline Triceps Extension

Advies van experts

Houd uw bovenarmen stil en beweeg alleen uw onderarmen om de triceps effectief te isoleren.

Lig op een schuine bank met een halter in elke hand, armen uitgestrekt boven uw borst.
Houd uw ellebogen op hun plaats, buig uw armen en laat de halters achter uw hoofd zakken.
Strek uw armen om terug te keren naar de startpositie, waarbij u zich richt op het gebruik van uw triceps.
Herhaal voor het gewenste aantal herhalingen.

Primair

Triceps100%

Apparatuur

Dumbbell

Speciale bank

Type oefening

Kracht