Swing Terug

Advies van experts

Houd je bewegingen vloeiend en gecontroleerd, en zorg ervoor dat je je lats en schouders inschakelt om de beweging te sturen.

Sta met je voeten op schouderbreedte uit elkaar en je knieën iets gebogen.
Leun iets naar voren, houd je rug recht.
Strek je armen voor je uit op schouderhoogte.
Zwaai je armen zo ver mogelijk naar achteren, waarbij je je schouderbladen samenknijpt.
Keer terug naar de startpositie en herhaal de beweging op gecontroleerde wijze.