Foam Rollen voor de Lats

Advies van experts

Om de intensiteit te verhogen, kun je je benen op elkaar stapelen of de hoek van je lichaam aanpassen.

Ga op je zij liggen met een foamroller onder je okselgebied, strek je onderste arm uit.
Rol langzaam op en neer van je oksel tot net boven je taille.
Pauzeer op eventuele strakke of pijnlijke plekken voor een paar seconden.
Herhaal aan de andere kant.

Primair

Lats100%

Apparatuur

Foamroller

Type oefening

Rekken