Kabel Zijwaartse Pulldown met Mag-Grip
Advies van experts
Richt je op het naar beneden trekken van het gewicht met je lats en niet met je armen, en vermijd te ver naar achteren leunen, wat de betrokkenheid van je lats kan verminderen.
Stappenplan
- Bevestig de Mag-Grip handgreep aan de kabelmachine en stel het gewicht in.
- Sta of zit met je voeten stevig geplant voor de machine.
- Pak de Mag-Grip handgrepen met een wijde greep.
- Trek de handgrepen naar je zij, houd je ellebogen dicht bij je lichaam.
- Keer langzaam met controle terug naar de startpositie.
- Herhaal voor het gewenste aantal herhalingen.
Details
Primair
Lats100%
Apparatuur
Kabel
Type oefening
Kracht
