Kettlebell Eenarmig Roeien

Advies van experts

Houd je rug recht en vermijd het draaien van je romp terwijl je de kettlebell roeit om de juiste uitlijning te behouden.

Plaats één hand op een bank en houd een kettlebell vast met de tegenovergestelde hand.
Buig voorover aan de taille totdat je rug bijna parallel is aan de vloer.
Trek de kettlebell naar je zij, houd je elleboog dicht bij je lichaam.
Laat de kettlebell gecontroleerd terugkomen naar de startpositie.
Herhaal voor het gewenste aantal herhalingen voordat je van arm wisselt.