De beste 6 Touw oefeningen

Alle spiergroepen

Alle spiergroepen

Biceps

Kuiten

Borst

Bilspieren

Hamstrings

Lats

Quadriceps

Schouders

Triceps

Alle oefeningstypen

Alle oefeningstypen

Kracht

Cardio

Rekken

Alle moeilijkheidsniveaus

Alle moeilijkheidsniveaus

Beginner

Makkelijk

Gemiddeld

Gevorderd

Battling Ropes

SchoudersTricepsBicepsBorstLats

Touw

Touwtje Springen

BilspierenHamstringsKuitenQuadriceps

Touw

Kuitrekken (met Touw)

Kuiten

Touw

Zijwaartse Springtouw

QuadricepsHamstringsKuitenBilspieren

Touw

Dubbel Springtouw

QuadricepsHamstringsKuitenBilspieren

Touw

Double Under Touwtje Springen

QuadricepsHamstringsKuitenBilspieren

Touw