Suspender Optrekken

Advies van experts

Span je lats aan en focus op het trekken met je rugspieren in plaats van alleen je armen. Houd je bewegingen gecontroleerd en gelijkmatig.

Hang aan de suspension straps met je handen iets wijder dan schouderbreedte uit elkaar.
Trek je lichaam omhoog naar de handvatten, waarbij je je schouderbladen samenknijpt.
Laat jezelf gecontroleerd terugzakken naar de startpositie.
Herhaal voor het gewenste aantal herhalingen.