De beste 19 Stok oefeningen

Alle spiergroepen

Alle spiergroepen

Buikspieren

Kuiten

Borst

Bilspieren

Hamstrings

Lats

Quadriceps

Schouders

Trapezius

Triceps

Alle oefeningstypen

Alle oefeningstypen

Kracht

Cardio

Rekken

Alle moeilijkheidsniveaus

Alle moeilijkheidsniveaus

Beginner

Makkelijk

Gemiddeld

Barbell Zittende Twist (op stabiliteitsbal)

Buikspieren

Stok

Voorovergebogen Twist

Buikspieren

Stok

PVC Externe Rotatie

Schouders

Stok

PVC Front Rack Stretch

Schouders

Stok

PVC Good Morning

Hamstrings

Stok

PVC Heupbuiging

Bilspieren

Stok

PVC Overhead Squat

BilspierenQuadriceps

Stok

PVC Doorhalen

Schouders

Stok

PVC figuur 8

SchoudersBorstTrapezius

Stok

Stok Ondersteunde Isometrische Core

Buikspieren

Stok

Stok Lat Rek

SchoudersLatsTriceps

Stok

Stok Schouderrek

QuadricepsSchoudersLatsBorstBuikspierenKuitenTrapezius

Stok

Stok Uitval met Overhead Raise Rek

SchoudersBilspierenQuadriceps

Stok

Stok Staande Twist Rek

Buikspieren

Stok

Stok Rondom Passeren Rek

Schouders

Stok

Stok Zijbuiging Rek

Buikspieren

Stok

Stok Zij-naar-Voor Buiging Rek

QuadricepsBuikspieren

Stok

Stok Overhead Volledige Sumo Squat Rek

BilspierenQuadriceps

Stok

Stok Twist Uitval Rek

BilspierenBuikspierenQuadriceps

Stok