Puppy Houding

Advies van experts

Houd je ellebogen van de vloer om ervoor te zorgen dat de stretch effectief je schouders en wervelkolom bereikt.

Begin op handen en knieën met je schouders boven je polsen en je heupen boven je knieën.
Loop met je handen naar voren en laat je borst naar de grond zakken.
Houd je heupen boven je knieën en druk je armen naar beneden.
Houd de houding enkele ademhalingen vast, en laat dan voorzichtig los.

Primair

Bilspieren33%

Lats33%

Borst34%

Apparatuur

Lichaamsgewicht

Type oefening

Rekken