Ski Lopers

Advies van experts

Houd je bewegingen snel en behendig, en boots de beweging van een skiër na voor een effectieve cardio-workout.

Sta met je voeten bij elkaar en knieën licht gebogen.
Spring van de ene kant naar de andere, zwaaiend met je armen in tegengestelde richting van je benen zoals een skiër.
Land zachtjes op de bal van je voeten en houd je knieën gebogen om de impact op te vangen.
Blijf de zijwaartse beweging maken gedurende de gewenste duur of aantal herhalingen.