Ring Knee Tuck Row

Advies van experts

Synchroniseer de knie optrekken met de roeibeweging voor een gecoördineerde full-body oefening.

Begin in een opgeschorte plankpositie met je voeten in de ringen en handen op de grond.
Voer een roeibeweging uit door je knieën naar je borst te trekken terwijl je je rug recht houdt.
Strek je benen terug naar de plankpositie terwijl je de controle behoudt.
Herhaal voor het gewenste aantal herhalingen.

Primair

Lats100%

Apparatuur

Suspension

Type oefening

Kracht