Suspender Wide-Grip Inverted Row op de vloer

Advies van experts

Span je core aan en knijp je schouderbladen samen aan het einde van de beweging om de bovenrugspieren volledig te activeren.

Stel de suspension straps in om net boven de vloer te hangen.
Ga onder de straps op de vloer liggen en pak ze vast met een brede overhandse greep.
Houd je lichaam in een rechte lijn van hoofd tot hielen, met je hielen op de vloer.
Trek je borst omhoog naar de handvatten terwijl je je schouderbladen samenknijpt.
Laat jezelf gecontroleerd zakken en herhaal voor het gewenste aantal herhalingen.