Band Schuine Borstvlieg

Advies van experts

Houd een lichte buiging in je ellebogen gedurende de beweging om je gewrichten te beschermen en spanning op de borstspieren te behouden.

Bevestig de band op een laag punt en sta met je gezicht van het anker af.
Pak de handvatten vast met gestrekte armen en een lichte buiging in de ellebogen.
Met de handpalmen naar voren, open je armen wijd naar de zijkanten.
Knijp in je borst om de handvatten weer bij elkaar te brengen in een omhelzende beweging.
Herhaal voor het gewenste aantal herhalingen.

Primair

Borst100%

Apparatuur

Band

Type oefening

Kracht