Ring Decline Push-up

Advies van experts

Handhaaf een sterke plankpositie en controleer de afdaling om de intensiteit op de borstspieren te verhogen.

Plaats de ringen op een lage hoogte en plaats je voeten erin, handen op de grond in een push-up positie.
Laat je borst naar de grond zakken, houd je lichaam in een rechte lijn.
Duw terug naar de startpositie, volledige strekking van je armen.
Herhaal voor het gewenste aantal herhalingen.

Primair

Borst100%

Apparatuur

Suspension

Type oefening

Kracht