Band Schuine Borstdruk

Advies van experts

Bevestig de band op een laag punt en druk schuin omhoog om effectief de beweging van de schuine bankdruk na te bootsen.

Bevestig de band rond een laag stevig object.
Sta met je gezicht van het ankerpunt af, pak de bandhandvatten vast en stap naar voren in een uitgestelde houding.
Begin met je handen op borsthoogte en druk de handvatten naar voren en omhoog.
Keer langzaam met controle terug naar de startpositie.
Herhaal voor het gewenste aantal herhalingen.

Primair

Borst100%

Apparatuur

Band

Type oefening

Kracht