Dumbbell Larsen Druk
Advies van experts
Houd te allen tijde controle over de dumbbells en voorkom dat ze te ver naar de zijkanten afdrijven om je schoudergewrichten te beschermen.
Stappenplan
- Ga op een bank liggen met je voeten van de grond.
- Houd in elke hand een dumbbell op borsthoogte met je handpalmen naar voren.
- Druk de dumbbells omhoog totdat je armen volledig gestrekt zijn.
- Laat de dumbbells weer zakken naar borsthoogte.
- Herhaal voor het gewenste aantal herhalingen.
Details
Primair
Borst100%
Apparatuur
Dumbbell
Type oefening
Kracht
