logoFitAI
ØvelserPrøv gratis

De Bedste 503 øvelser til bryst

Assisteret Brystdip (på knæ)
Bænkpres med Stang
Stang Clean og Pres
Nedadgående Bænkpres med Stang
Guillotine Bænkpres med Stang
Skrå Bænkpres med Stang
Stang Bred Bænkpres
Slagtau
Kabel Bænkpres
Kabel Nedadgående Flyes
Kabel Skrå Bænkpres
Kabel Skrå Flyes (på stabilitetsbold)
Kabel Skrå Flyes
Kabel Lav Flyes
Kabel Liggende Flyes
Kabel Midter Flyes
Enarms Kabel Lateral Foroverbøjet
Kabel Stående Fly
Bryst Dip
Ur Push-Up
Nedadgående Push-Up
Håndvægt Rundt Pullover
Håndvægt Bænkpres
Håndvægt Skrå Bænkpres Nedad
Håndvægt Skrå Flyes Nedad
Håndvægt Skrå Hammerpres Nedad
Håndvægt Skrå Twist Flyes Nedad
Håndvægt Flyes
Håndvægt Skrå Bænkpres
Håndvægt Skrå Flyes
Håndvægt Skrå Flyes
Håndvægt Skrå Hammerpres
Håndvægt Skrå Palm-in Pres
Håndvægt Skrå Twisted Flyes
Håndvægt Liggende Hammerpres
Håndvægt Liggende En-armet Pres
Pullover med håndvægt
Håndvægt straight arm pullover
Dynamisk bryststrækning
Albue tilbage stræk
High knee skip
Skrå armbøjning
Isometriske vinduesviskere
Box jump
Jumping jacks
Kettlebell skiftevis pres på gulv
Kettlebell hængende ren
Kettlebell etarms ryk
Kettlebell etarms træk
Kettlebell sumo høj træk
Kettlebell thruster
Lever Brystpres (Plade)
Lever Brystpres
Lever Sædet Flyes
Mountain Climber
Sted Jog
Stang Power Clean
Push-up (bosu bold)
Push-up (væg)
Push-up
Push-up Medicinbold
Push-up til Side Plank
Løft Et Ben Push-up
Roterende Push-up
Skulder Tap Push-up
Enarms Armbøjning
Smith Bænkpres
Smith Skrå Bænkpres
Smith Incline Bænkpres
Stang Snatch Træk
Edderkop Kryb Armbøjning
Superman armbøjning
Armbøjning i slynge
Vægtet Svend pres
Band High Fly
Band Push-up
Brostilling Setu Bandhasana
Assisteret en-bens pres
Lever pec deck flyes
Lever liggende brystpres (med vægtskiver)
Stående en-armet bryststræk
Kabel stående brystpres
Suspender brystdip
Suspender flyes
Suspender selvassisteret brystdip
Suspender Push-up
Suspender Stjerne Push-up
Burpee
Romaskine
Assisteret Vægtet Push-up
Håndvægt Liggende Hammerpres (V2)
Push-up (på knæ)
Lever Skrå Hammer Brystpres
Push Press
Håndvægt Burpee
Bånd Bænkpres
Stang Nedadgående Pullover
Kabel Stående Lige Overkrydsninger
Klap Push-Up
Dyb Push-Up
Dumbbell fly på træningsbold
Dumbbell incline fly på træningsbold
Håndvægt Skrå Én-Arms Pres
Dumbbell pullover liggende på træningsbold
Dumbbell pullover med hofteforlængelse på træningsbold
Dumbbell pullover på træningsbold
Kettlebell Én-Arms Gulvpres
Lever Skrå Brystpres
Lever Nedadgående Brystpres
Plyo Push-up
Bred Hånd Push-up
Bagud Brystmuskelstræk
Bryst Dip (i dip pull-up bur)
Skrå brystpres i maskine (V2)
Clean træk med vægtstang
Hang clean med vægtstang
Hang snatch med vægtstang
Power clean fra blokke med vægtstang
Power jerk med vægtstang
Power snatch med vægtstang
Power snatch fra blokke med vægtstang
Snatch med vægtstang
Split clean med vægtstang
Split jerk med vægtstang
Håndvægt palmer-ind skrå bænkpres
Håndvægt omvendt bænkpres
Håndvægt push press
Over hovedet bryststræk
Bøjet arm bryststræk
Hjørne væg bryststræk
Band opvarmning skulderstræk
Skrå pres
Håndcykel
Gående elliptisk crosstrainer
Ski ergometer
Gående på elliptisk maskine
Elliptisk lateral gang
Lever brystpres
Roning med lige ryg
Boksning venstre hook
Boksning højre cross
Lever brystpres (V4)
Lever skråt nedadgående brystpres (V2)
Lever pullover (vægtskive)
Lever brystpres (V5)
Bredt greb brystdip på høje parallelle barer
Kabel overkrops crossovers
Skrå brystpresse med vægtplader
Bred armbøjning mod væg
Skulderabduktion
Skulderadduktion
Skulderekstension
Skulderfleksion
Skulder medial rotation (intern rotation)
Skulder transversal adduktion
Skulder transversal fleksion
Jackknife
Smith Hex Pres
Pike Armbøjning
Rulning af brystet med skumrulle
Plank push-up med roning
Skiftevis håndvægt pres på gulv
En-arms push-up (på knæ)
Push-up plus
Side spark burpee
Brystklap Armbøjning
Modificeret Hindu Armbøjning
Jack Hop
Hyght Håndvægt Flugt
Stående En Arm Cirkling
Stående Arme Cirkling
Stående Skiftevis Arme Cirkling
Stående Arme Sving
Knælende Armbøjning til Børnestilling
Archer Push-up
Hantel Liggende Hammerpres på Gulv
Fuld Planche Push-up
Hantel En-Arms Bredgrebs Bænkpres
Hantel En-Arm Gulv Flyes
Lever Crossovers
Incline Skulder Tap
Bjørnekryb
Pike Push-up (på Bænk) (V2)
Dips mellem Stole
Håndvægt Clean og Press
Dip på Gulv med Stol
Håndvægt Svend Press
Nedadgående Hund
Cobra Armstrækning
Knælende Cobra Armstrækning
Nedadgående Knælende Armstrækning på Kasse
Nedadgående Armstrækning mod Væg
Knælende Roterende Armstrækning
Knasende Frø på Gulv
Håndvægt Incline Skiftevis Pres
Rotation Push-up
Siddende Skulder Flexor Depressor Retraktor Stræk med Bøjet Knæ
Rul Bold Pectorial Udløsning
Kettlebell Dyb Push-up
Pike til Cobra Push-up
Håndvægt Side Planke med Bagud Fly
Håndvægt liggende brystpres på gulv
Håndvægt sammenpresning bænkpres
Håndvægt skiftevis bænkpres (høj start)
Skulder tapning
Høje knæ sprint
Håndvægt pres squat
Cardio udfald
Trappehop
Stangbøjle gulv brystpres
Stående Brystpres med Bånd
Skiftevis Slag
Elevated Push-Up
Decline Shoulder Tap
Pseudo Planche Push-up
Håndvægt Et-arm Snatch
Hop på Fit Box
Assault Bike Løb
Kropsvægt Knælende Push-Up Roing
Jab Crosses
Vægtet Push-up med Vægtvest
Håndvægt Lav Fly
Landmine Knælende Squeeze Pres
Nedadgående knælende armbøjning
Armbøjning med håndslip
Twist armbøjning
Finger armbøjning
Armbøjning hånd for hånd
Rygtæpper indpakningsstræk
Lav lungestrid med twist
Håndvægt skråt tæt-greb pres variation
Front plank til tåtap
Bånd lav brystflyvning
Bånd lav brystpres
Bånd brystflyvning
Bånd kryds krop en arm brystpres
Bånd lav skiftevis brystpres
Bånd skiftevis lav brystflyvning
Bånd stående skiftevis brystpres
Håndvægt Gulv Fly
Håndvægt En-Arm Lav Fly
En-Sidet Archer Push-up
Ét-Ben Bræt Hop
Håndvægt Pullover på gulv
Step Jack
Side Punch med modsat benløft
Skiftevis hamstring curl med slag
Jack Step
Kropsvægt Front Plank til Downward Dog
Knælende Skulder Tap
Diamant Pres
Burpee Squat
Twistende Knæstød
Overhead Jack til Jumping Jack
Modstandsband Push-Up
Open Book Stræk
Parsva Balasana Yogastilling
Ben For Spark
Enarmet Push-Up Vægstøttet
Stående Overhead Skulderstræk (V2)
Ned til Opadgående Hund
Knælende Skulder Tap Push-up
Arm Kryds
Håndflade Op Ned Rotation
Stille Burpee
Kryds Hop
Criss Cross Jumping Jack
Håndvægt Hang Power Clean
Side Mountain Climber
Diagonal Slag
Superman Bryststræk
Stående Svømmer
Push-up i Barnestilling
Kettlebell liggende brystpres på gulv
Kropsvægt stående flyes
Kropsvægt stående trekant flyes
Plank til pike
Ring bryst flyes
Skiftevis ben downward dog
Bryst frem hænder bagved (hold)
Siddende bryst clam
Siddende himmelkig
Stående jumping jack air bike
Hop tåtap
V-Sidde Kryds Slag
Stang Pause Nedadgående Bænkpres
Stang Pause Skrå Bænkpres
Stang Pause Bænkpres
Slående Jumping Jack
Knæstød
Swipe Kickback
Klap Jumping Jack
Push-Up Jumping Jack
Skiftende Frontspark på Stedet med Armkredse
Dumbbell skulder intern rotation ved 90 grader abduktion
Dumbbell skrå klemme pres
Skrå Svend pres
Barbell muscle clean
Kropsvægt Svend pres
Liggende gulv flyes
Kabel skulder intern rotation
Kabel skulder 90 grader intern rotation
Barbell omvendt greb bænkpres
Dumbbell et-armet gulvpres
Landmine et-armet pres
Dumbbell et-armet skiftevis skrå bænkpres
Dumbbell et-armet skiftevis flyes
Dumbbell enkelt power clean og jerk
Dumbbell enkelt power clean
Push Jumping Jack
Siddende Ballerina
Smith Hang Clean
Medicinbold Brystpas mod Væg
Kipping Håndstand Push-up
Mountain Climber Glide med Håndklæde
Plank Jack på Albuer
Incline Close-Grip Push-up
Medicinbold Kast Squat med Væg
Håndstand Push-up (V2)
Etbenet Kassehop
Armstræk op og ned
PVC figur 8
Burpee længdespring med armbøjning
Power clean thruster
Snatch high pull
Stang clean and jerk
Stang split snatch
Cluster
Armbøjning med twist
Cobra side mavestræk
Nedadgående hund
Stående kraftkast
Squat bounce
Siddende Bagoverbøjning Stræk
Roterende Armstrækninger
Planken Skulder Tap
Knælende Forskudte Armstrækninger
Albue til Albue
Diagonale Åbninger
Stangløft Full Clean
Nedadgående Diamant Pike Armstrækninger
Dobbelt Knæ til Tå Berøring
Kettlebell Én Arm Clean og Pres
Stående Hofte Frontal Rotation med Skulderadduktion
Stående Hofte Horisontal og Sagittal Rotation
Stående Hofte Sagittal Rotation med Skulder Tværfleksion
Vægtet Svend Bænkpres
Stående March med Skulderstræk
Siddende Slag på Polstret Skammel
Side Plank Rotation med Støtte fra Polstret Skammel
Klatrer med Støtte fra Polstret Skammel
Arm Krydsning Bryst Frem
Skub og Roter
Stående Albueklap
Stående Albuerør
Arm Dobbelt Krydsning
Skub og Arm Krydsning
Rul Bryståbner Liggende på Gulv
Rul Front Skulder og Bryst Liggende på Gulv
Rul Rundt om Verden Liggende på Gulv
Stav skulderstræk
Rul bryst liggende på gulvet
Side-til-side armbøjning
Håndvægt sammenpresning pres på gulvet
Håndvægt stående etarms krydsløft
Brystdip på bænk
Eksplosiv armbøjning
Side-op squat
Twist og drej slag
Håndvægt planke pas igennem
Mountain Climbers Skulder Tap
Side Step Fly
Side Step Bokse Håndrul
Ski Løbere
Bjørnegang
Twist Drej Slam
Svømning Stepback
Luftslag March
Bueskytte Stepback
Side Step Sving
Siddende Fly på en polstret skammel
Siddende Slag Knæ Tap på en polstret skammel
Krydsløft af arme
Albueflyvning og håndfladetryk
Skivebelastet enarms skrå brystpresse
Springende splitjack
Krydskrop slag jack
Ben forløft jack
Brystflyvning sideskridt
Skridt tilbage med skub
Skridt tilbage med hjørneberøring
Armoverkrydsning neje
Tommeorm og bjergbestigere
Forreste benløft under knætap
Arm cirkel skridt tilbage
Nedadgående hund sprint
Kalvehævning klap
Fremad slag tåtap
Arme fremad bagdel spark
Stepjack forløft
Hoppende indre lårtap
Slag med tilbagetrækning
Kropsvægts træfælder
Dobbelt slag front benløft
Hoppende cirkeltegning
Skiftende nedadgående slag
Armcirkel front trin
Stepjack skulderpres
Lever enarms brystpres (plade)
Suspender brystpres
Bånd skrå brystpres
Bånd skrå brystflyvning
Knæløft trin jack
Knæ og håndflade march
Dobbelt diagonalt stræk
Side step tag
Pendulben plus
Vind side twist hop
Top bund slag squat
4 hjørner side step
Kabel lav bryst pres
Håndvægt en arm side liggende bænkpres
Lever incline fly
Arm Swing Side Step
Hands-up Side Step
Duck and Side Punch
Kettlebell Clean and Press
Kettlebell Floor Fly
Decline Diamond Push-up
Chaturanga Pose
Puppy Pose
3 Ben Chatarunga Stilling
Inchworm og Plank Benløft
Burpee Shuffle
Knæløft Side Stik
Halv til Fuld Jumping Jack
Bagdel Spark og Jumping Jack
Stjerne Skrå Twist Højt Knæ
Festlig Knæ Kørsel
Skøjteløber Arm Sving
Et Ben Balance Kryds Slag
Brystpres med hænder bag hovedet
Albuepres med håndflader over hovedet
Pulserende bøn tryk
Klap bag ryggen
Liggende armbøjning
Slag skridt fremad
Flaskevægtet squat med skiftevis bølger
Flaskevægtet liggende bænkpres
Flaskevægtet Svend pres
Side step jack punch
Stående hofte frontal rotation med armsving
Reverse lunge med hurtige arme
Stående hofte frontal rotation med side armglide
Swing back knee drives
Butt kick med skulder tap
Twist chest out
Back kick med overhead press
Svømmeben cirkler
Side step diagonale slag
4 slag side squat
Halv chest fly
Bøn chest squeeze
Pulserende chest crossovers
4 reverse lunges og 4 side taps
Skiftevis tåspids knæ
Siddende Bryståbner
Håndvægt Skrå Lav Flyes
Siddende Diagonal Sidestræk
Ørnearme
Front og Side Knæløft
Stepjack Rygklemme
Knæ Benløft
Dumbbell Incline Twist Press
Stående En-Arm Flies med Kabel
Stående Skiftevis Brystflyvning med Kropsvægt
Stående Albue Berøringer med Kropsvægt (Hænder på nakken)
Bryst Pressdown
Knæ Push-up med Bryst Tilbagetrækning
Ring Push-up til Side Plank
Ring Nedadgående Push-up
Barbell Larsen Press
Barbell Close-Grip Larsen Press
Dumbbell Larsen Press
Kettlebell Reverse Bench Press
Dumbbell Reverse Press på Gulv
Kettlebell Reverse Press på Gulv
4 Corners Curtsy
Diagonal Front Scoop Raise
Double Pulse Elbow Fly
Bodyweight Standing Straight Arm Chest Fly
Mountain Climber Planke
Lever Udendørs Siddende Brystpres
Knælende Næve Armstrækning
Springende luftcykel armsving
Bagbens løft jack
Sidebens løft jack
Stjerne squat jack
Kryds knæ til tå berøring
Halv plyo squat jack
Dobbelt knæ side stød
Nedadgående hund ben løft
Svømning