KUNSTIG INTELLIGENS DREVET APP

Din Smarte Træningsplanlægger

Fortæl FitAI dine mål, dit udstyr og dit fitnessniveau. AI'en laver en træningsplan kun til dig, med 3.000+ øvelser, HD-video guider og en indbygget trænings-tracker.Start Gratis

0.0M+Aktive Brugere

4.9

315K+ Bedømmelser

0M+Sæt logget

AI der skaber din perfekte træningsrutine

FitAI forstår din krop, dine mål og dit erfaringsniveau. Den bruger den information til at skabe en personlig træningsrutine, der er lavet kun til dig, uanset om du træner i fitnesscenteret eller derhjemme.

FitAI spørger om dine kropsdata, fitnessmål, tilgængeligt udstyr og træningserfaring. Ved hjælp af den information skaber AI'en en komplet træningsrutine designet specifikt til dig, ikke en generisk skabelon.

Hver plan inkluderer de rigtige øvelser, sæt, reps og hviletider til dit niveau. Når du træner og logger dine træninger, lærer AI'en, hvad der virker for dig, og justerer dit program derefter.

Telefon, ur og sundhedsapp i sync

Spor hver rep fra dit håndled eller din lomme. FitAI synkroniserer mellem din telefon, smartwatch og Health-app, så alle dine træningsdata er samlet ét sted.

Log hver rep fra dit håndled eller din lomme. FitAI synkroniserer øjeblikkeligt mellem din telefon og smartwatch, så du kan starte en træning på én enhed og fortsætte på en anden uden at miste rytmen.

FitAI forbinder også med din Health-app, så dine træninger, kalorier og aktivitetsdata forbliver samlet ét sted. Spor dine styrkeforbedringer, træningsvolumen og konsistens over tid med letlæselige diagrammer.

Spørg Din AI Coach Om Alt Inden For Fitness

Har du et spørgsmål om din træning, kost eller restitution? Din AI fitnesscoach giver dig klare, videnskabsbaserede svar når som helst, tilpasset dine mål og træningshistorik.

Din AI coach kender træningsvidenskab ud og ind. Den giver dig ægte, brugbare råd om træning, ernæringsbasics og restitution. Ikke generiske tips fra internettet, men svar bygget op omkring det, du faktisk laver i fitnesscentret.

Hvert svar tager din træningshistorik, dit fitnessniveau og dine mål i betragtning. Spørg om hvad som helst og få et klart, forskningsbaseret svar, du faktisk kan bruge.

3.000+ Øvelser med Videoguider og Formtips

Hver øvelse kommer med HD-videoer, trin-for-trin instruktioner, formtips for at undgå skader og muskelaktiveringsanalyser. Uanset om du er nybegynder eller øvet, vil du altid vide præcis, hvordan du udfører hver bevægelse.

Øvelser

Bygget på Videnskab. Drevet af AI.

3.000+Øvelser med biomekanisk vejledning

100M+Træningsdatapunkter analyseret

24/7AI coaching tilgængelighed

315K+ Bedømmelser

“

FitAI opdagede plateauer i min træning, som jeg ikke engang havde bemærket, og omstrukturerede mit program for at bryde igennem dem. Mine løft steg mærkbart på tre måneder. Dette er ikke bare en anden træningsapp. Den lærer faktisk, hvordan du træner, og laver reelle justeringer.

“

Som kinesiolog er jeg virkelig imponeret. AI'en bruger periodisering korrekt, formvejledningerne er præcise, og den reagerer faktisk på dine præstationsdata på meningsfulde måder. Jeg anbefaler den til mine klienter som et fantastisk træningsværktøj.

“

Jeg startede uden nogen erfaring i fitnesscenteret, og FitAI gjorde det hele tilgængeligt. Videoguiderne er super klare, AI'en skruede ned, når øvelserne blev for svære, og jeg kunne følge min fremgang med rigtige tal. Det virker bare.

Ofte Stillede Spørgsmål

Hvordan laver FitAI min træningsplan?

FitAI ser på dine kropsdata, træningshistorik, fitnessmål, tilgængeligt udstyr og restituering. Derefter laver den en struktureret træningsplan ved hjælp af gennemprøvede træningsprincipper som progressiv overbelastning og periodisering. Når du logger træninger, justerer AI'en din plan baseret på din faktiske præstation, så den bliver bedre over tid.

Er vejledningen i øvelsesform videnskabeligt korrekt?

Ja. Hver øvelse i vores bibliotek med over 3.000 bevægelser inkluderer HD-videoer og tekniktips baseret på træningsvidenskab. Du lærer korrekt ledjustering, bevægelsestempo, vejrtrækningsmønstre og almindelige fejl at undgå. Dette hjælper med at reducere skaderisikoen og gør hver gentagelse mere effektiv.

Hvad gør FitAI anderledes end andre træningsapps?

FitAI kombinerer en smart træningsplanlægger, 3.000+ øvelser med HD-videoer, en træningslog der sporer alt, og en AI-coach du kan spørge om alt. I modsætning til apps der giver alle den samme plan, skaber FitAI virkelig personlige programmer der tilpasser sig din faktiske præstation, uanset om du træner hjemme eller i fitnesscenteret.

Er FitAI egnet til begyndere uden træningserfaring?

Helt sikkert. Når du først tilmelder dig, spørger FitAI om dit fitnessniveau, hvilket udstyr du har, og hvad du vil opnå. Den skaber derefter en begynder-venlig plan med simple bevægelser, detaljerede formguider, håndterbart volumen og gradvis sværhedsgrad. Hver øvelse har en klar videodemonstration, så du altid ved, hvad du skal gøre.

Kan jeg træne derhjemme uden fitnessudstyr?

Ja. FitAI har hundredvis af kropsvægt- og minimal-udstyrsøvelser. Under opsætningen fortæller du os, hvilket udstyr du har (eller ikke har), og AI'en bygger din plan ved kun at bruge øvelser, der passer til dit rum. Din plan er fuldt optimeret, uanset hvor du træner.

Kan jeg tilpasse eller erstatte øvelser i min plan?

Ja. Du kan manuelt bytte enhver øvelse eller lade AI'en vælge en erstatning for dig. Når du anmoder om en bytte, finder AI'en et alternativ, der arbejder de samme muskler, matcher dit niveau og holder dit samlede program balanceret.

Hvordan sporer og analyserer FitAI min fremgang?

FitAI registrerer hvert sæt, rep og vægt fra alle dine træninger. Du kan se dine styrkeforøgelser, volumenprogression og træningskonsistens over tid i letlæselige diagrammer. Disse data føder også tilbage til AI'en, så din plan fortsætter med at forbedre sig baseret på dine reelle resultater.

Hvert Gymord, Forklaret Simpelt

Superset? RPE? DOMS? FitAI Ordbogen gør gym-snak til almindeligt sprog med en enkel definition for hvert udtryk, du møder i appen og i fitnesscentret. Lavet til nybegyndere fra dag ét.

Superset RPE DOMS Én-rep max Cardio Progressiv overload

FitAI Ordliste

Start med at træne smartere i dag

Deltag i 7.5 millioner mennesker, der træner smartere med AI-drevne træningsplaner. Dit personlige program er kun et tryk væk.

Start Gratis