Bånd skrå brystflyvning
Ekspertråd
Hold en let bøjning i dine albuer under hele bevægelsen for at beskytte dine led og opretholde spænding i brystmusklerne.
Trin-for-trin-vejledning
- Anker båndet på et lavt punkt og stå med ansigtet væk fra ankeret.
- Tag fat i håndtagene med strakte arme og en let bøjning i albuerne.
- Med håndfladerne vendt fremad, åbn dine arme bredt til siderne.
- Stram dit bryst for at bringe håndtagene sammen i en krammende bevægelse.
- Gentag det ønskede antal gentagelser.
Detaljer
Primær
Bryst100 %
Udstyr
Elastik
Øvelsestype
Styrke
