Håndvægt Skrå Lav Flyes
Ekspertråd
Hold en let bøjning i dine albuer og bevæg dig gennem en bred bue for at engagere brystmusklerne fuldt ud.
Trin-for-trin-vejledning
- Læg dig på en skråbænk indstillet til en lav vinkel med en håndvægt i hver hånd.
- Stræk armene over brystet med en let bøjning i albuerne.
- Sænk håndvægtene ud til siderne i en bred bue, indtil du mærker en strækning i brystet.
- Før håndvægtene sammen i en krammebevægelse.
- Gentag det ønskede antal gentagelser.
Detaljer
Primær
Bryst100 %
Udstyr
Håndvægte
Specialbænk
Øvelsestype
Styrke
