logoFitAI
ØvelserPrøv gratis

De Bedste 93 øvelser med ekstra vægt

Otis-Up
Vægtet frontløft
Vægtet liggende sideløft af hovedet (hovedsele)
Vægtet overhead crunch (på balancebold)
Vægtet pull-up
Vægtet rund arm
Vægtet russisk twist (med ben oppe)
Vægtet siddende nakkestræk (hovedsele)
Vægtet sidebøjning (på balancebold)
Vægtet sissy squat
Vægtet stående biceps curl
Vægtet stående twist
Vægtet Svend pres
Håndledsroller
Vægtet hængende ben- og hoftehævning
Vægtet liggende nakkefleksion
Assisteret Vægtet Push-up
Vægtet Twisting Crunch (på bænk)
Stående Pladepres
Vægtet væg squat med træningsbold
Vægtet tre bænk dips
Vægtet triceps dips
Vægtet kaptajnstol benløft
Vægtet hængende benløft
Vægtet nedadgående mavebøjning
Farmers walk
Zercher bæren
Vægtet forreste planke
Vægtet russisk twist (V2)
Vægtet liggende nakkeforlængelse (hovedsele)
Vægtet liggende nakkebøjning (hovedsele)
Vægtet stående nakkeforlængelse (hovedsele)
Vægtede hip thrusts
Vægtet hammer-greb pull-up i dip bur
Vægtet Et-Benet Løft
Vægtet Stræk Udfald
Vægtet Udfald med Sving
Vægtet skrå mavebøjning
Vægtet Plade Foroverbøjet Roing
Vægtet Push-up med Vægtvest
Vægtet Chin-up
Vægtet Modvægt Squat
Vægtet Hængende Chin-up
Vægtet Crunch (V2)
Vægtet Siddende Tuck Crunch på Gulv
Vægtet Hyperextension
Skrå Svend pres
Vægtet Svend Bænkpres
Vægtet V-up Overførsler med Pude
Vægtet fuld dåse øvelse
Vægtet Kæde Sumo Dødløft
Flaske Vægtet Dødløft
Flaskevægtet rumænsk dødløft
Flaskevægtet et-ben rumænsk dødløft
Flaskevægtet sving
Flaskevægtet frontsquat
Flaskevægtet sumo squat
Flaskevægtet split squat
Flaskevægtet fremadrettet udfald
Flaskevægtet bagudrettet udfald
Flaskevægtet stiftbenet dødløft
Flaskevægtet glute bro
Flaskevægtet knælende squat
Flaskevægtet overhead mavebøjning
Flaskevægtet frø mavebøjning
Flaskevægtet sidebøjning
Flaskevægtet russisk twist
Flaskevægtet squat med skiftevis bølger
Flaskevægtet liggende bænkpres
Flaskevægtet Svend pres
Flaskevægtet foroverbøjet roning
Flaskevægtet pullover
Flaskevægtet foroverbøjet omvendt fly
Flaskevægtet gorilla roning
Flaskevægtet koncentrations curl
Flaskevægtet omvendt greb koncentrations curl
Kickback med flaskevægt
To-arms kickback med flaskevægt
Overhead triceps extension med flaskevægt
Skiftevis biceps curl med flaskevægt
Skiftevis hammer curl med flaskevægt
Reverse curl med flaskevægt
Upright row med flaskevægt
Armpit row med flaskevægt
Front raise med flaskevægt
Lateral raise med flaskevægt
Skiftevis front raise med flaskevægt
Shoulder press med flaskevægt
Halo med flaskevægt
Vægtskive Kosak Squat
Vægtet Taske Stående Swing Twist
Vægtet Taske Halv Squat High Pull
Vægtet plade stående overhead pres