Overhead triceps extension med flaskevægt
Ekspertråd
Hold dine albuer pegende fremad og undgå at sprede dem ud til siderne.
Trin-for-trin-vejledning
- Stå med fødderne i hoftebredde, hold en flaske med begge hænder over hovedet.
- Hold dine albuer tæt på dit hoved, mens du sænker flasken bag dit hoved.
- Stræk armene for at løfte flasken tilbage til startpositionen.
Detaljer
Primær
Triceps100 %
Udstyr
Ekstra vægt
Øvelsestype
Styrke
