Kabel Nedtrykning
Ekspertråd
Hold dine albuer tæt ind til siden for at sikre, at triceps udfører arbejdet, ikke dine skuldre.
Trin-for-trin-vejledning
- Fastgør et rebhåndtag til en høj trisse og tag fat i det med begge hænder.
- Stå med dine fødder i skulderbredde, albuer tæt på din krop.
- Skub rebet ned, indtil dine arme er fuldt udstrakte.
- Pause i bunden og vend langsomt tilbage til startpositionen.
- Gentag det ønskede antal gentagelser.
Detaljer
Primær
Triceps100 %
Udstyr
Kabel
Øvelsestype
Styrke
