Kabel Nedtrykning (Lige Stang)
Ekspertråd
Fokuser på at holde dine håndled lige og undgå at låse dine albuer i bunden af bevægelsen.
Trin-for-trin-vejledning
- Fastgør en lige stang til en høj trisse og tag fat i den med et overhåndsgreb.
- Stå med dine fødder i skulderbredde, albuer tæt på din krop.
- Skub stangen ned, indtil dine arme er fuldt udstrakte.
- Pause i bunden og vend langsomt tilbage til startpositionen.
- Gentag det ønskede antal gentagelser.
Detaljer
Primær
Triceps100 %
Udstyr
Kabel
Øvelsestype
Styrke
